Актриса и модель Ким Кардашьян задалась доблестной целью сбросить вес после рождения второго ребенка. Недавно она поделилась в сети своим ежедневным рационом и похвасталась на своей страничке в Snapchat, что весит уже 60 килограммов, а это очень хорошее достижение, учитывая, что во время последней беременности светская львица набрала лишних 27 кило. На протяжении полугода звезда реалити-шоу усиленно занимается спортом и следит за питанием.
Ким сидит на популярной в Голливудских кругах низкоуглеводной диете Аткинса, которая полюбилась многим за свою лояльность. Это даже не столько диета, сколько сбалансированная система питания. Итак, изучаем ежедневный рацион Ким:
Во-первых, выпивать 1,5-2 литра жидкости в день — это фундаментальный залог успеха.
Во-вторых, на завтрак она ест что-то на выбор из следующего: яичница с сосисками и копченой Гаудой, греческий йоргурт и горсть черники, курица с чоризо и цветной капустой, дыня.
В качестве перекуса — что-то из следующих вариантов: злаковые батончики Atkins, морковь (одну!), ванильный кофе-фраппе, половина небольшого яблока, несколько ломтиков сыра Чеддер.
Далее, ланч: обед Ким Кардашьян менее строгий, хотя по-прежнему дива придерживается главного правила — меньше углеводов! Она выбирает из: турецкий бургер (хм, звучит калорийно и вкусно), курица, приготовленная на гриле+салат со шпинатом, лапша из цуккини и куриные колбаски.
И наконец, ужин Ким обычно состоит из следующих вкусняшек: палтус с тушеной зеленой фасолью, жареная курица с цветной капустой+макароны с сыром, жареная курица с розмарином, лимоном и спаржей + рис.
https://www.instagram.com/p/BGtGWlauS_p/?taken-by=kimkardashian
Как видите, диета не строгая. Но похоже план работает, если учесть то, как шикарно сейчас выглядит Ким! И это не предел, девушка заявила, что ее заветной целью являются 54 килограмма.