Если вам надоело сидеть на долгих и изнурительных диетах, а в купальнике все-таки хочется выглядеть достойно, предлагаем вам обратить внимание на экспресс-средства для борьбы с лишним весом. Например, на эти 4 продукта, которые, по словам экспертов Британской диетической ассоциации, способны моментально сжигать жиры в организме. Что ж, будем пробовать!
1. Греческий йогурт
Греческий йогурт содержит в себе большой процент белка, который помогает нам дольше сохранять чувство сытости. Только будьте внимательнее — в составе настоящего греческого йогурта нет ни сахара, ни тем более сахарозаменителей.
2. Коричневый рис
Этот незаменимый источник клетчатки активно снижает уровень холестерина в крови. Кстати, похожим эффектом обладают чечевица, цельнозерновой хлеб, горох и фасоль.
3. Перец чили
Чили удивительно ускоряет обмен веществ, а также преобразует белую жировую ткань в бурую, которая предотвращает появление жиров. Ученые говорят, что подобный эффект демонстрирует гормон иризин, выделяющийся после длительных физических упражнений. Так что выбирайте: спортзал или чили?
4. Арбуз
Наверняка вы знаете, что этот сладкий плод практически полностью состоит из воды. Кроме того, арбуз действительно сытный, имеет свойство притуплять аппетит и содержит в себе кладезь витаминов А и С.