В процессе похудения мы очень часто любим зацикливаться на пустой математике. Наверняка и у вас есть та заветная цифра, которую вы давно мечтаете увидеть на весах. Однако недавнее исследование американских ученых показало: излишнее концентрирование на весе, а также частые обсуждения этой темы с семьей и друзьями, приводит к неправильной оценке своего тела и может даже в корне перечеркивать ваши диеты.
Почему это происходит? Как объясняют ученые, все дело в привычках родителей, на которые мы ориентируемся в детстве и которые склонны повторять в течение уже самостоятельной взрослой жизни. Если родители слишком акцентируют внимание на весах и заставляют ребенка регулярно следить за своим весом, высока вероятность, что у такого ребенка будет нарушена адекватная оценка своего тела и, что хуже всего, он может начать привыкать к нездоровым способам сбрасывания того самого «лишнего веса». Как результат — вырабатывается привычка к голоданию, которое ни в коем случае не может ассоциироваться со здоровым образом жизни.
Если родители и хотят научить своего ребенка внимательнее относиться к здоровью и питанию, им следует фокусироваться на действительно полезных привычках, а не на цифрах на весах. Например, лучше всего будет доступно объяснить подрастающему чаду, что такое правильное питание и почему оно так важно для человека.
Так что не стоит так уж сильно расстраиваться, если результат на весах не оправдывает ваши ожидания. Гораздо важнее, чтобы вы нравились себе в зеркале и чувствовали себя хорошо. Это самое главное!