Крошечные семена чиа сегодня стали одним из самых популярных суперфудов. И это неудивительно, ведь в них содержится масса полезнейших веществ: протеин, клетчатка, кальций, антиоксиданты и даже незаменимые жирные кислоты Омега-3. Но это еще не все.
С помощью чиа можно очень легко сбросить вес! Дело в том, что, попадая в ваш желудок, они увеличиваются в размерах и образуют гелеобразную массу, которая, в свою очередь, придает ощущение сытости на долгое время. Кроме того, благодаря своему уникальному составу, чиа способны повышать в организме уровень лептина — гормона, который призван эффективно подавлять аппетит.
Так что очень рекомендуем приобрести пакетик этих чудо-семян и постепенно вводить их в свой рацион. Семена чиа можно употреблять отдельно с водой, можно добавлять их в кашу, йогурт, пуддинг или смузи, посыпать ими выпечку или салаты. Попробуйте и вы обязательно оцените свойства этого самого мощного на сегодняшний день жиросжигателя.