Стресс в нашей жизни неизбежен, мы сталкиваемся с ним буквально повсюду, будь это спор с коллегой, соседи, которые делают ремонт уже целую вечность или непредвиденные расходы. К счастью, маленькие дозы стресса можно легко исправить — с помощью массажа, йоги, бокала вина или некоторых продуктов, способных справляться с раздражительностью. Однако если уровень стресса набирает обороты, дела обстоят намного хуже. Недавнее исследование ученых доказало, что организм во время стресса воспринимает некоторые даже полезные продукты примерно как тот же Биг Мак. Речь идет о продуктах с содержанием полезных жиров — авокадо, орехи, оливковое масло, лосось и др. А как вы помните, такие продукты очень эффективно помогают похудеть.
Проведя серию экспериментов, ученые сделали вывод: стресс настолько вреден для организма, что сводит на нет все попытки питаться правильно. Так что если не можете понять, почему вы сидите на диетах и все делаете грамотно, а лишние килограммы не уходят, обратите внимание на свое эмоциональное состояние. Попробуйте взять отпуск, сменить обстановку, позвольте себе хороший SPA-уход или просто проведите время так, как вы любите. Это поможет вам прийти в себя, расслабиться, и тогда уже следить за фигурой станет гораздо проще.