Как правильно подобрать леггинсы для занятий фитнесом

Правильный инструмент облегчает работу. Это касается не только кухонных комбайнов и отпаривателей, но и одежды для спорта. Например, правильно подобранные леггинсы под вид нагрузки делают ваш фитнес эффективным и комфортным.

Неподходящие леггинсы на йоге нарушат плавность виньяс, и вы не сможете красиво перейти из полумесяца в собаку мордой вниз. А беговые трико на кикбоксинге помешают заниматься на полную мощь. Правильные леггинсы с поддержкой помогут свободно прыгать, делать выпады, удары ногами и разгонять кровь без риска пропустить движение.

Тайтсы, леггинсы, лосины

Для уличных и профессиональных тренировок больше подходят длинные до щиколотки утепленные тайтсы, «продвинутые» леггинсы только для спорта. Это вид плотных леггинсов, сделанных по принципу «вторая кожа» — настолько плотно облегают, что не остается зазора между кожей и тканью, обладают компрессионным эффектом. При этом сама ткань отлично пропускает воздух. Тайтсы помогают разогреть мышцы и поддерживают их в таком состоянии всю тренировку. Леггинсы больше подходят для йоги, пилатеса, некоторые разновидности — для силовых тренировок. На занятия в зале можно надевать длинные или укороченные легкие леггинсы до середины икры.

В спорте обтягивающие трико принято называть леггинсами, по сути это английское название лосин (в старину их делали из лосиной кожи). Лосины для тренировки имеют самый простой крой без вставок, карманов, сеток. Могут служить заменой колготок или подштанниками. Леггинсами называют более сложносочиненные спортивные обтягивающие брюки.

Правильные леггинсы

• Плотно облегают ваше тело.
• Не сползают и не сборят.
• Обеспечивают полный диапазон движений, не сковывают.
• Не натирают и не впиваются (в том числе исключено «верблюжье копытце» — это неудобно и негигиенично!).
• Для определенных видов спорта нужны леггинсы с дополнительной защитой: например, для велотренажеров, чтобы не стирались в местах соприкосновения с сидением.
• И, конечно, красиво выглядят, чтобы вы не стеснялись в них щеголять в спортзале.

4 шага в поиске леггинсов мечты

1. Изучите ткань, прикиньте, что вам больше нравится: легкие невесомые или плотные утягивающие, может быть, вам нужно чувствовать защиту и не мерзнуть во время тренировки на улице (тогда вам нужны тайтсы) или, наоборот, вы хотите не ощущать их на себе? Убедитесь, что швы плоские и поинтересуйтесь износостойкостью материала.
2. Убедитесь, что леггинсы устойчивы к приседаниям: они не должны сползать и ерзать по телу! Если покупаете в интернете, почитайте отзывы на эту тему. Если есть возможность примерить, например, во время доставки, присядьте перед зеркалом и удостоверьтесь, что, натянувшись, леггинсы не просвечивают и не трещат от натяжения.
3. Подберите влагостойкие варианты, особенно если собрались хорошо попотеть в спортзале. Проверить в магазине можно так: капните воды на внутреннюю сторону леггинсов (одну каплю) и посмотрите, как ведет себя влага, насколько быстро испаряется.
4. Найдите свой стиль. Определите, что вам удобнее: укороченные леггинсы, длинные, с карманом в поясе или на боку, с высокой или средней талией. Потратьте деньги на то, что вам подходит и нравится.

Несколько вариантов леггинсов и тайтсов:

North Face: тайтсы для активных видов спорта и бега на улице. Некоторые модели выдерживают температуру до -10 градусов.

Oysho: специальная одежда для йоги и пилатеса, а также для активных видов спорта, включая лыжи. В зависимости от модели бывают утепленными, укороченными, с матовым слоем, с карманами, защитой от запаха, компрессионными, отводящими влагу, эластичными, мягкими, с UV-фильтрами от солнца.

Puma: леггинсы для бега со светоотражателями, высокой талией

Nike: для спортзала, например, модного темно-фиолетового цвета, длина 7/8, высокая талия с эластичным поясом, влаговыведение.

Adidas by Stella MCCartney: для фитнеса, сияющие, впитывающие влагу, сделаны частично из переработанных материалов, сидят как «вторая кожа», удобная высокая талия.

Lululemon: Технически эти леггинсы предназначены для йоги, но бесчисленные пользователи утверждают, что использовали их на всех тренировках, от силовых до пилатеса. Леггинсы изготовлены из дышащей, впитывающей влагу и мягкой хлопчатобумажной ткани лайкра, которая хорошо тянется и сохраняет форму, и не забудьте воспользоваться карманом на поясе.