Одна из самых известных российских модниц в мире, модель, основательница благотворительного проекта @sos_by_lenaperminova и мама троих детей Елена Перминова восхищает своей красотой и изящной фигурой. Не секрет, что Елена неравнодушна к фитнесу: она обожает пилатес и регулярно выкладывает в своем инстаграме красивые видео на тренажерах. А недавно модель решила поделиться собственным опытом тренировки ягодиц и опубликовала на эту тему очень интересный и полезный пост:
Не хочу быть скучной, но пишу по делу. Раньше я активно занималась с большими весами: результат — ягодицы окрепли как я и хотела, но бёдра тоже увеличились в объёме. Я вовремя остановилась. Теперь использую нестабильные поверхности, резину, изотоническое кольцо, фитбол и наслаждаюсь тренировкой, а главное результатом.
Помимо совета, Перминова также поделилась видео, в котором наглядно продемонстрировала 5 упражнений на ягодицы, ноги и пресс. Мотивирует!