Быстрый фитнес: какие упражнения-«перекусы» помогут сохранить фигуру, если нет времени на тренировку
Если у вас плотный график и много дел, это не повод отменять занятия спортом. За 5-10 свободных минут можно выполнить одно или несколько из этих эффективных упражнений, которые помогают укрепить мышцы, сохранить тонус и добавить энергии и здорового движения к сидячему образу жизни.