Сколько существуют различные детокс-программы, столько будет и противников «экстремального очищения организма». Однако чем больше разновидностей цветных баночек со смузи мы сейчас можем найти, тем больше теории об опасности оказываются верны. Вместе с друзьями мы решились на отчаянный эксперимент — протестировать детокс-программы на свой страх и риск. Кому-то нужно было срочно сбросить лишние килограммы к лету, кому-то почувствовать легкость, а тем счастливцам, которые обладают тонкой талией в любое время года наоборот — набрать вес.
«1—2 дня детокса заново калибруют желудок, возвращая его к нормальным размерам, чистят пищеварительную систему, приспосабливая к лучшему усвоению микроэлементов и витаминов из пищи. Разгрузочные дни — тот кратковременный стресс, который необходим, чтобы подстегнуть наш метаболизм» — уверяют создатели чудо-баночек буквально с каждого баннера. Так ли это на самом деле?
Детокс, направленный на снижение веса:
Впервые пробуя программу очищения организма, вы можете подумать о том, что один день на «соках» вы перенесете очень легко, но, как оказалось, это совсем не так. Во-первых, роль играет вкус самих баночек — после того, как вы прочтете ее состав на упаковке, не факт, что вам захочется это пить. Допустим, если бы вам предложили сок из свеклы, сельдерея и мяты, вы бы выпили его с удовольствием? Однако утром пить самые невкусные баночки гораздо приятнее, чем вечером, однако ожидание, когда же можно будет выпить самую желанную, отлично стимулирует. Тем не менее во время детокса чувствуешь себя достаточно комфортно. Например, кайенский перец в лимонаде отлично заменяет горячие блюда, а фрукты — сладкое. Организм начинает бить тревогу только к вечеру: исходя из жалоб девушек, начинает кружиться голова и жутко хочется спать и, конечно же, есть. Тем не менее, если «пережить» сутки на детоксе, результат не заставит себя долго ждать: весы порадовали сообщением о двух стабильно сброшенных после зимы килограммах. Детокс, напраленный на набор веса:
«В условиях московских каменных джунглей, любой разгрузочный день будет в радость», — думали мы и не ошиблись. Но пить насыщенные кокосовым и миндальным молоком баночки каждые два часа уже с третьего раза стало сложнее, потому что, говоря простым языком «больше не влезало». Тем не менее, за день организм чувствовал себя так, будто на выходные очутился за пределами большого города на свежем воздухе. Ощущения были приятными, но желаемый вес и формы так и не прибавились.
Детокс, направленный на очищение организма:
С самого начала все создатели подобных детоксов предлагают за несколько дней перед употреблением отказаться от жирной пищи. Этот факт нас сразу насторожил: если три дня питаться как положено, то организм начнет очищаться и без помощи баночек. Зачем они тогда нужны? Но попробовать все же стоило. Подготовив организм к так называемым «пыткам», детокс прошел практически на одном дыхании. Если в течение всего дня употреблять только смузи, то легкость наступит в любом случае: вот какой вывод мы сделали. Возможно, стоит попробовать более длительную программу, но желаемый «чудодейственный эффект» так и не был достигнут. Резюмируя, можно сказать, что среди добровольцев довольны остались только те, кто надеялся избавится от лишних килограммов. Исходя из общего вывода, детокс и несколько баночек, которые нужно пить последовательно, являются только стимулом и способом последовательного достижения цели. Если рассчитать и уменьшить суточную норму потребления калорий, а также подобрать необходимую пищу, то такого же результата можно достигнуть и самостоятельно. Но, по признанию многих, силы воли на это не всегда хватает.