Девушки, которые занимаются спортом, делятся на две группы: сторонники дополнительных гаджетов и противники. Тем не менее, хоть мы и не являемся ярыми фанатами второстепенных вспомогательных средств, единственное, что нужно иметь ради собственного здоровья — пульсометр. Эти браслеты нужны для контроля частоты сердечных сокращений, чтобы видеть в какой пульсовой зоне я нахожусь, чтобы контролировать выход из зоны и чтобы определять скорость восстановления и таким образом диагностировать переутомление.
Современные пульсометры бывают 2 видов: браслет с оптическим датчиком и пульсометр с нагрудным ремнем.
Более популярным является, естественно, первый вид. Это удобней, проще, красивей и дешевле. Например, такой датчик есть в Apple Watch и других популярных гаджетах.
Тем не менее, показатели таких пульсометров очень неточны. И вот почему. Сигнал будет «просвечивать» вас в зависимости от толщины и цвета кожи, измерение в движении будет неточным, так как браслеты крепятся не плотно и пульсометр двигается. Если вам нужны точные измерения, то придется приобрести нагрудный браслет. Вот самые популярные модели: Polar FT-1 (около 5 900 руб), Polar FT -7 (около 7000 руб), Polar M-400 (около 12 000 руб), Sigma PC 1511 (около 6000 руб). Есть также усовершенствованные варианты: Polar V 800 (28 000 руб) подходит для занятий на велосипеде и плавания, Suunto Ambit 3 (около 18 000 руб).