У каждой девушки, которая увлекается здоровым питанием есть свой «секретный ингредиент». Это продукт или добавка, которую вы можете есть всегда, на завтрак, обед и ужин, и которая больше всего помогает вам соблюдать диету. Каждая любительница правильного питания рано или поздно признается, что не может жить без орехов или листьев салата, без помидоров черри. А некоторые даже съедают с утра маленький кусочек темного шоколада, так сказать, для поднятия настроения. У основательницы своей программы детокса организма Марии Лесовой также есть такой продукт. Вы удивитесь, но это — лен!
«Идем в ближайшую аптеку и покупаем, рублей за 50, семена льна, — пишет девушка. — Замачиваем две столовых ложки с вечера не менее чем на 5 часов в прохладной воде и принимаем утром на пустой желудок , либо вместе с любимой кашей. Похудеть не поможет. А вот оздоровить желудочно кишечный тракт, обогатить рацион витаминами и ценными Омега 3-6-9 кислотами вполне. Кроме того, в семенах льна содержатся лигнаны, антиоксиданты, препятствующие развитию рака, обладающие антибактериальным и антивирусным эффектом».