Создательницы самых известных фитнес-программ решили объединиться и написать совместное произведение, которое, по словам многих клиенток девушек, сметут с полок книжных магазинов. Ольга Маркес и Елена Дегтярь издали и на днях презентуют книгу «Что мне съесть, чтобы похудеть?». Издание будет содержать огромное количество рецептов, а также мотивационных статей, научных материалов и инструкций. Отдельные главы будут посвящены новичкам, аскетичному питанию, пользу трав и специй, детоксу, семейному питанию и даже праздничному столу для последователей ЗОЖ и правильному питанию для путешественников.
«Вот я — уже не высчитываю калории, но внимательно собираю здоровую еду в контейнеры, выбираю продукты с низким гликемическим индексом, необработанные крупы, качественные белки, веду дневники и анализирую свои эмоции и их связь с пищевым поведением. А вот я — ем все, что хочу, ничего не записываю, не анализирую, не собираю еду в боксы и при этом остаюсь в той своей форме, которой раньше добивалась титаническими усилиями. Как это получилось? Что является переломной точкой, когда перестаешь зацикливаться и все работает само по себе? Эти вопросы приходится слышать достаточно часто», — рассказывает о своем проекте сама Ольга.