В любом марафоне для похудения важны «дополнительные силы». Чай, как правило, помогает очищать организм и наполнять его витаминами, кроме того, травяные настойки зачастую перебивают желание съесть что-нибудь вредное на ночь. Поэтому, если вы до сих пор не научились готовить «правильный» чай, самое время сделать это. Результат вас не заставит ждать.
Вам понадобится: 1.5 л. кипятка, 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря, 1 дес. ложка листового зеленого чая, 2 ст. л. сока свежего лимона, 1 дес. л. свежего меда.
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря. Имбирь нужно нарезать крупно. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить. Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным.
