Диета на яйцах и апельсинах относится к числу экспресс-методик для похудения — она позволяет скинуть 2-3 килограмма лишнего веса за 2 дня. Она может быть использована перед важным мероприятием, когда хочется показать себя в идеальной форме, но не подходит в качестве постоянной системы питания. Как можно понять из названия, есть на такой диете можно только яйца и цитрусовые фрукты (апельсины, мандарины, грейпфруты, помело). Не менее важно регулярное употребление жидкости: в день рекомендуется выпивать 2-2,5 литра минеральной воды или некрепкого зеленого чая. Перед сном, если мучают приступы голода, можно выпивать стакан кефира. Примерная же схема питания должна выглядеть следующим образом: утром съедается апельсин, через час — одно яйцо, на обед и ужин цитрусовые и белок также чередуются. Норма еды на день — три яйца и три апельсина.