Наверное, каждая девушка хотя бы раз в жизни мечтала о «ленивых» тренировках, которые позволили бы ей оставаться стройной без особых физических затрат. Ученые одного из американских университетов пришли к неожиданным выводам: оказывается, похудеть можно не только с помощью интенсивных занятий — бега, кардио или кроссфита. 20 минут, проведенные в горячей ванне, сжигают 250 ккал, что равноценно получасовой тренировке в зале. Что не менее важно, нет никакого значения в какое время суток вы принимаете ванну — она эффективна как утром, так и вечером. Релакс в горячей воде позволяет снизить уровень сахара в крови, повысить иммунитет и усилить упругость кожи. Впрочем, действие таких ванн можно дополнительно усилить, добавив несколько капель эфирного масла корицы, имбиря или мяты для борьбы с целлюлитом.