Пинг! Мячик отскакивает от стола. Понг! Ударяется об ракетку. В День настольного тенниса напоминаем, почему олимпийский вид спорта и любимое когда-то дворовое развлечение – самый настоящий велнес.
unionwoodco
Почему пинг-понг?
Настольный теннис пришел к нам то ли из Древнего Китая, то ли из средневековой Англии. Дождливый климат Туманного Альбиона вынуждал жителей придумывать, как загнать любые игры с мячом под крышу. Представьте себе письменный стол красного дерева, перекрытый стопкой книг посередине, и два представительных гражданина перекидывают мячик друг другу томами энциклопедии, или члены элитного клуба отбивают винные пробки крышками от сигарных ящиков. Это не шутка, наши предки использовали множество способов перебрасывания мяча (или его подобия) друг другу: щитками, картонками, через веревку или живую изгородь, — пока в начале 20 века в Англии не появилась первая Ассоциация настольного тенниса с выработанными правилами и регламентом игры. А дальше этот вид спорта распространился по всему миру. Он мог бы называться «Виф-Ваф» или «Флим-Флам», но прижилось четкое «Пинг-понг»: больше всего напоминает цокание мячика по столу и при ударе об ракетку.
Для кого хорош пинг-понг?
Играть в пинг-понг могут все – от мала до велика. Необязательно изучать тонкости международного регламента и покупать ультрасовременные ракетки, сделанные по космическим технологиям. Наши мамы хорошо помнят дворовые турниры на бетонных столах, когда мальчишки соревновались за внимание девчонок, а девчонки не уступали в ловкости: подрезали и крутили мячики потрепанными ракетками с отстающей местами резиновой пупырчатой накладкой. Обычно играли до 15 или 21 одного очка, о нюансах каждой партии (касание сетки, падение мячика на землю) договаривались внутри компании. По современным правилам игра ускорилась и длится до 11 очков.
Pexels
В чем польза настольного тенниса и где играть?
Сегодня легкий складной теннисный стол можно установить в доме и на дачном участке. В любом санатории (и некоторых отелях) найдутся теннисные столы под крышей, навесом или в помещении. Не проходите мимо и сыграйте с партнером пару партий! Это сближает, добавляет в отношения азарта и веселья, разряжает обстановку. Любой конфликт, обиду или недосказанность (и даже некоторые деловые вопросы) можно решить за теннисным столом.
Вы одновременно соревнуетесь, общаетесь и занимаетесь спортом: концентрация на ударах и отбивании сложных мячей, а также постоянное движение способствуют выработке эндорфинов от каждого удачного паса и приема. Не забывайте сгибать ноги и закрывать кисть во время удара. Проводите руку вслед за мячом, не останавливайтесь резко после удара и двигайтесь во все стороны, чтобы поймать сложные мячи за пределами стола. Концентрируйтесь и выбросьте из головы все лишнее! Чем не медитация?
Пинг-понг как фитнес
Активная партия в настольный теннис легко заменит пробежку или утреннюю зарядку и сожжет не меньше калорий. Периодические занятия пинг понгом развивают:
- рельефную мускулатуру (особенно ног),
- мгновенную реакцию,
- координацию движений,
- концентрацию внимания,
- зрение (глаза тренируются, следя за быстро перемещающимся маленьким мячиком),
- стрессоустойчивость (поэтому столы для пинг понга распространены в зонах отдыха крупных офисов),
- стратегическое мышление,
- хитрость и креатив (в этом виде спорта распространены обманные приемы и финты).
Пинг понг сближает и оздоравливает. Купите себе стильную форму и удобные ракетки, соберите компанию и вперед! В этой игре приятно быть и участником, и болельщиком: отличный активный досуг в хорошей компании гарантирован!