Развод — это всегда сильный стресс и глубокая душевная травма, которая долго заживает. Однако, все же, существуют способы пройти этот этап максимально безболезненно и облегчить свои переживания из-за сложившейся ситуации. Но как это сделать? Специально для вас мы подготовили материал о том, как пережить развод.
1. Если ситуация неизбежна – её нужно принять.
Если развод неизбежен – его необходимо принять как данность. Да, это совсем не просто, однако, пока вы не сделаете этого, двигаться дальше будет невозможно.
2. Следует избегать одиночества.
Старайтесь как можно больше времени проводить с родными и друзьями, с людьми, которые вас любят. Именно близкие люди не дадут вам погрузиться в страдания и уйти в депрессию. Общаясь с активными и жизнерадостными людьми, вы будете заряжаться их энтузиазмом и оптимизмом.
3. Займите себя.
Один из способов избавиться от страданий — сделать так, чтобы страдать было некогда. Как правило, люди покружатся в депрессии, когда у них слишком много свободного времени. Вспомните и запишите все свои обязанности, любимые занятия и направьте всю свою энергию на выполнение дел из этого списка.
4. Не жалейте себя, а поддерживайте.
Себя нужно поддерживать, ведь как говорится: все, что нас не убивает, делает сильнее. А жалость делает человека слабым, отнимает всю силу, а, переживая развод, сила нужна как никогда. Кроме того, необходимо пресекать любую жалость и со стороны других людей.
5. Наполните жизнь новыми сильными впечатлениями.
Это всегда помогает. Путешествуйте, ходите в театры и кино, начните посещать тренажерный зал или займитесь рисованием, но не сидите дома. Напишите список, в который войдет все, чем вы когда-либо мечтали заняться и претворите план в жизнь.
6. Будьте благодарны.
Необходимо простить мужчину, а вместе с ним и себя. Пустые обиды точно не принесут вам никакой пользы. Более того, нужно быть благодарными за уроки и испытания, данные судьбой, ведь благодаря им вы стали мудрее и сильнее.
Развод – еще не конец жизни! Все, что вам нужно – взять себя в руки и продолжать двигаться дальше!