Сколько раз вы слышали от подруг, что они сели на очередную диету и собираются сбросить пару «лишних» килограммов? Уверены, что не раз. Но так ли хорошо похудение, как о нем говорят? Американские ученые выяснили, что снижение веса не для всех окажется ключом к здоровому телу.
Unsplash
Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, который оценивает соответствие массы тела и роста, что позволяет сказать о наличии избыточного или недостаточного веса. Но американские исследователи уверены, что ИМТ не способен достоверно оценить состояние организма.
Проведенное исследование показало, что люди, у которых есть лишний вес меньше подвержены риску заболеваний сердца и возникновению диабета, чем те, кто имеет нормальный вес.
Оказалось, что подвижный образ жизни и присутствие физических упражнений на регулярной основе, а это могут быть как силовые тренировки в спортивном зале, так и быстрая ходьба или йога, дают организму гораздо лучший результат, нежели человек будет уделять внимание активному снижению веса.
Исследователи предупредили, что они не против похудения, но это не единственное, на что стоит обращать внимание, если речь идет о здоровом организме.