О пользе приема Омега-3 известно давно, однако недостаток полинасыщенных жиров особенно заметен у жителей мегаполисов, так как мы вечно куда-то спешим и забываем о здоровье. Доктор Мясников рассказал, какое влияние оказывает Омега-3 на организм.
Unsplash
Врач Александр Мясников считает, что употребление морской рыбы на постоянной основе продлевает жизнь. Конечно, в рыбе содержится много полезных витаминов и микроэлементов: магний, цинк, калий, кальция и фосфор.
Однако, по мнению врача, определяющим является содержание полинасыщенных жиров, а именно — Омега-3, которая помогает организму справляться с вирусами, наполняться энергией и чувствовать себя комфортно.
«Кислоты Омега-3 вы нигде не найдете. Это то, что реально продлевает нашу жизнь», — объяснил врач. Кроме того, Александр Мясников упомянул, что морская рыба способствует улучшению работы мозга и снижению уровня холестерина.