О стрессе было сказано уже много. Но эта тема не становится менее важной. Новое исследование Йельских ученых показало, какие негативные и необратимые последствия для организма может вызвать напряженное состояние.
Pexels
Ускоренный ритм современной жизни, постоянная гонка за лучшим и желание достичь высоких вершин прямо пропорционально связаны с высокой психологической и эмоциональной нагрузками, кроме того, сверху накладываются личные и рабочие отношения, а также — нескончаемый поток информации. Такой «букет» может стать причиной стресса — перенапряженного состояния организма, при котором способность решать повседневные задачи улетучивается.
Группа Йельских ученых провели исследование, в котором приняли участие около 500 человек, в возрасте от 19 до 50 лет. Участники прошли медицинское обследование и после ответили на несколько вопросов, с помощью которых и был выявлен уровнь стресса и способность ему противостоять.
Результаты показали, что у тех, кто был подвержен регулярному стрессу, наблюдались физиологические изменения организма, то есть его быстрое старение, несопоставимое с количеством прожитых лет, а также снижалась способность организма к регулированию уровня сахара в крови, что в будущем приведёт к развитию диабета.
Пациенты, которые обладали умением контролировать эмоции и правильно с ними справляться, была отмечена устойчивость к стрессовым ситуациям и соответственно — отсутствие факторов, ускоряющих старение.
Учёные пришли к выводу, что, чем более эмоционально устойчив человек, тем больше шансов продлить здоровую и долгую жизнь.