Новости (точнее их нескончаемый поток) оказывают разрушительное действие на психику. Это может обернуться большими проблемами. Как защититься и предотвратить плачевные последствия? Отвечает психолог.
Pexels
«Любая негативная информация всегда повышает стресс, поднимает кортизол. И в целом в этом нет ничего страшного, если это длится недолго. Если же это длится долго, массировано и негативная информация идет широким фронтом со всех сторон, она буквально давит на нас», — рассказал психолог Филипп Литвиненко.
Кроме того, стресс снижает иммунитет, что способствует увеличению риска заболеваемости в межсезонье. Совместное действие вируса и угнетенной психики на организм, по словам эксперта, могут привести к необратимым последствиям со здоровьем.
Как отвлечься от потока негатива? Филипп Литвиненко советует уделить больше внимания повседневным заботам или развлечениям: уборка дома, просмотр фильма с родными и близкими или приготовление любимой еды.