О том, что сон напрямую влияет на жизнь и здоровье — знают все. Но как улучшить качество сна? Как высыпаться, чтобы чувствовать себя бодро целый день? Ученые из Швейцарии нашли ответы на эти вопросы.
SleepLoop
Во время сна человек переходит из одной фазы в другую: глубокая и быстрая. Восстановление происходит в глубокой фазе сна, но, как правило, у того, кто пренебрегает сном и обладает вредными привычками, глубокая фаза сна уменьшается. Из-за этого человек чувствует себя подавлено и разбито, у него не хватает сил думать и приимать решения, повышается аппетит, что неизбежно ведёт к проблемам со здоровьем.
Швейцарские ученые представили систему SllepLoop, она повышает качество сна с помощью звуков, которые синхронизируются с ритмами мозга. Система будет генерировать волны на частоте 0,5-4 Гц, что соответствует дельта-ритму, однако звук, который подаётся через наушники, не мешает спать, так как человек не осознаёт, что слышит его.
В целом устройство представляет собой повязку для головы с электродами и микрочипом, который измеряет активность мозга, анализирует и генерирует подходящие звуковые волны.
SleepLoop скоро появится в продаже, но купить его просто так будет нельзя, так как устройство считается медицинским, использовать можно лишь под наблюдением врача.