Дети заводят друзей легко и быстро: достаточно молча отдать свое ведерко в песочнице, улыбнуться — и все. Чем старше мы становимся, тем сложнее бывает подружиться с новым человеком. Да и старые друзья, как ни грустно, куда-то деваются.
pexels
Человек — социальное существо. Нам всем нужны друзья, даже если мы об этом не задумываемся. Как только малыш начинает интересоваться окружающим миром, в поле зрения оказываются другие люди. С которыми можно дружить. И маленькому человеку кажется совершенно нормальным это делать.
По мере взросления друзей становится все больше, среднего максимума это количество достигает в районе 30 лет. А потом начинается обратный отсчет, уверен семейный терапевт Кайл Бенсон. Приводим его рекомендации: почему в зрелом возрасте мы рискуем оказаться вовсе без друзей и что делать, чтобы не остаться в одиночестве?
Критерии выбора друзей с возрастом меняются
В детстве человеку совершенно не интересно, какого цвета кожа у другого человека и какого он пола. Что там с вопросами религии, гендерными предпочтениями, мировоззрением. Даже другой язык никак не станет преградой для живого общения двух карапузов на одной горке. Когда мы становимся старше, мы постепенно выставляем фильтры, через которые со временем могут пройти все меньше людей.
Если в 30 лет показателями для дружбы могут быть профессиональные навыки или общие рабочие цели, то к 50 годам важнее может оказаться способность к человеческой близости и эмпатия. А тратить время на пустую болтовню в 65 и вовсе кажется глупым: очевидно, что жизнь проходит очень быстро. Но и найти того, с кем можно душевно общаться, тоже совсем не просто.
Контакты с коллегами и семьей: средний возраст
Как только мы вступаем в отношения, неизбежно отсеивается часть друзей. По разным причинам. Одним не нравится наш выбор, на других банально нет времени. С рождением детей это количество уменьшается еще больше: далеко не всем приходят в дикий восторг от рассказов про «масика» и его развитии. Круг интересов меняется очень сильно — и со вчерашними друзьями просто не о чем разговаривать.
Когда женщина выходит из декрета (если это вообще случается), то ей порой приходится заново отстраивать список друзей. Дети подросли — и с мамами, с которыми комфортно было гулять по парку, уже не так интересно. А с новыми коллегами подружиться не всегда получается. Возникает вакуум, информационный и эмоциональный. И хорошо, если у такой женщины есть понимающий и чуткий муж. А если нет?
Нехватка времени на общение, болезни и переезды
А дальше — только по нарастающей. С возрастом время страшно ускоряется. Вроде собирался попить чаю во вторник в апреле, только один раз отвернулся — хоп, а у тебя в кружке почему-то холодный кофе. И на дворе вообще суббота. Притом в ноябре. Мы живем в таком ритме, что не успеваем самых простых вещей, так что приходится жертвовать и дружескими посиделками, и культпоходами. Сил не хватает даже на себя, какое уж тут общение. А быстрого обмена сообщениями в мессенджерах явно не достает. Дружбе — конец.
pexels
А если вдруг случается болезнь, то человек вообще может пропасть со всех радаров. Иногда — на годы. И порой это остается незамеченным. А если переезд — то вообще все связи оказываются разорваны. И в какой-то момент человек понимает, что он один. Совершенно один.
Что делать, чтобы не страдать от одиночества
Займите активную позицию. Дети уже выросли или, во всяком случае, достаточно самостоятельны, чтобы не требовать к себе слишком много внимания? Выделите время на себя. Прямо так и запишите в ежедневник: «час в день я трачу на дружбу». Звучит смешно, но только так это и работает. Есть, конечно, шанс, что вы случайно встретите друга в магазине или в метро, но почему не взять дело в свои руки?
Найдите новое хобби. Это может быть плетение макраме, танцы, занятия живописью или йогой. Там окажутся новые люди, которые увлекаются тем же, что и вы. Значит, вам как минимум будет, о чем поговорить.
Попробуйте восстановить старые дружеские связи. Это может быть сложно, но ничего невозможного в этом нет. Старайтесь больше путешествовать, даже если это будут всего лишь прогулки по району. Не запирайтесь дома, не жалейте себя и верьте в то, что вы обязательно найдете новую дружбу. Кто ищет — тот всегда находит. Даже если это звучит совершенным трюизмом.