Мы ссоримся, когда оказывается в расстроенном или раздраженном состоянии. А злят нас вечные вещи: ревность, ненадежность, высокомерие, грубость или нерешительность. Почему не нужно сдерживать своего порыва и ссориться всласть?
pexels
Человек, который всегда и по любому поводу безмятежно улыбается и кивает головой, либо познал суть дзена в себе и мире, или же он просто глуп. Мы проживаем очень разные эмоции и далеко не все они окрашены в чистые и красивые цвета. И это нормально, и нужно позволять себе проживать их полностью, чтобы сохранить психическое и ментальное здоровье.
Именно умение погружаться в ситуацию и проживать по-честному все, что происходит (включая собственные эмоции и ощущения) дает возможность контролировать их, утверждает психолог Александр Кошарный. Если же в паре негласно принято молчать о негативе, то он, конечно, не перестает существовать. Он просто копится, что рано или поздно приводит к серьезному кризису. Если пружину сжимать очень долго, то она разожмется и больно ударит прямо в лоб тому, что упорно не желал быть неудобными. Шумными. Конфликтными. Тем, кто не хотел ссориться. А ведь это, на самом деле, очень полезно для человека и для отношений.
Без споров и конфликтов не бывает прогресса
Река становится болотом без движения, а в споре всегда рождается истина. Возможно, не такая уж совершенная и красивая, как хотелось бы. Зато честная. Если в отношениях нет конфликтов, они не будут расти. Раз за разом узнавая теневую сторону партнера (и знакомясь со своей собственной теневой стороной) можно открываться больше. Отношения от этого становятся ярче, глубже и интереснее.
Конечно, это вовсе не означает, что нужно обязательно искать поводы для ссор. Нет, вечно угрюмые, постоянно раздраженные и всем недовольные люди не вызывают желания спорить с ними или идти на конфликт. От них хочется поскорее сбежать. Плотно закрыв за собой дверь. Во всех смыслах. Речь о том, чтобы не замалчивать свое непонимание, недоумение или задавать вопросы сразу по мере их поступления. Разность мнений прекрасна, она позволяет видеть мир выпукло и объемно, в полном спектре красок и звуков. Ссориться и спорить нужно обязательно. Но соблюдая правила и сохраняя уважение.
Научитесь ссориться правильно
Мирный спор предполагает, что оба партнера изначально не сомневаются в праве на точку зрения. Противоположную, неудобную, острую — любую. Такая позиция заставляет человека как минимум задуматься — а вдруг собеседник прав и нужно послушать его аргументы? Даже если партнер говорит что-то, категорически неприемлемое с вашей точки зрения, он остается человеком, который искренен в своем порыве. По-настоящему свободный и честный в выражении своего личного мнения. Это очень важно, чтобы каждый в паре знал: притворяться не нужно. Играть сговорчивого и удобного человека нет смысла. Каждый, кто ценит границы другого человека, обычно точно знает свои.
pexels
Если вам непонятно что-то из того, что говорит в споре партнер — спрашивайте. Уточняйте. Старайтесь слышать и заведите привычку дослушивать до конца. Не перебивая, не додумывая и не выдумывая новых контекстов и скрытых смыслов. Если вы озвучиваете свое мнение, старайтесь подкреплять его конкретными примерами, аргументами или отсылками к подтвержденным фактам или гипотезам.
Давайте партнеру выговориться в ссоре
Иногда бывает очень сложно удержаться от хлесткого или язвительного ответа, когда партнер очень эмоционален и не вполне последователен. Научитесь техникам быстрой релаксации. Снижайте градус накала страстей. Это ваш любимый и близкий человек (муж, ребенок, подруга). Да, сейчас он расстроен или зол — возможно даже, не на вас вовсе, а на ситуацию в целом или на что-то, произошедшее лично с ним. Не подливайте масла в огонь. Дайте человеку выговориться.
Помните о праве остаться при своем мнении в ссоре
Не нужно и пробовать идти до победного конца. Иногда спор невозможно разрешить — просто потому, что это невозможно. Тот, кто видит слона со спины, будет утверждать, что слон — это хвост и то, из чего он растет. А тот, кто будет смотреть на бивни, будет так же искренне и горячо убежден, что слон — это хобот и бивни.
unsplash
Каждый будет по-своему прав, верно? И если оба постараются не просто заглушить один другого, а именно услышать точку зрения партнера, то однажды картина мира их обоих изменится.