В эти дни ссорятся навсегда давние друзья, распадаются семьи, родители отрекаются от взрослых детей. Слишком острые вопросы обсуждаются, слишком полярные мнения. Как вести диалог, если вы и собеседник не согласны по какому угодно поводу?
pexels
Все на взводе, все в стрессе — и поэтому эмоции вспыхивают с небывалой силой. Все причины понятны, никуда от происходящего не деться, но стоит вспомнить: весь ужас рано или поздно закончится. А вот разрушенные ожесточенными спорами отношения будет уже не восстановить, как ни грустно. Поэтому стоит хотя бы попытаться успокоиться, взять себя в руки и научиться не ссориться с близкими и друзьями, даже если у вас полярные мнения, — утверждает психолог Станислава Смагина.
Повод поспорить или поссориться можно найти всегда
Звучит очень банально, но мы очень разные. Мы можем полностью совпадать теми пазлами, которые про миллион вещей и вопросов — и расходиться во мнении по одному. Или не соглашаться по тысяче маленьких и неважных тем — зато быть заодно в одной глобальной.
Религия, спорт, политика, музыка или основные школы буддизма — всегда можно найти, о чем поспорить. Задайте себе вопрос: вы на самом деле хотите с этим вот человеком искать разногласия? Вот прямо сейчас, когда болит у каждого? Возможно, лучше все же подождать более спокойных времен (и более холодных голов).
pexels
Если есть возможность обойти самые тревожащие и пугающие вопросы — лучше их обойти. Вот прямо так и сказать: давай вот об этом говорить сейчас не будем, потому что мне лично очень не по себе и я очень боюсь тебя потерять. Прозвучит честно — и не придется мучительно думать, как выкрутиться и выходить из щекотливой ситуации.
В споре рождается истина? Да, но есть нюансы
Если вы знаете, что сумеете удержаться в рамках уважения и любви (речь о двух людях, то есть намерения должны быть взаимными) — можно попробовать обменяться аргументами и мнениями. Не переходя на личности, не озвучивая банальные истины или, хуже того, не используя язык лозунгов и пропаганды. О чем важно помнить в такой беседе?
1. Старайтесь быть непредвзятым
Это очень сложно сейчас с любой стороны, но все же постарайтесь изначально быть дружелюбными и настраиваться на позитив и конструктив. Помните — вы начинаете разговаривать с вашим другом (мамой, мужем). И вам важно сохранить отношения, а не разрушить их.
2. Помните о презумпции невиновности
Человек, с которым вы разговариваете, скорее всего лично ничего плохого не сделал. Он озвучивает некое мнение, как и вы стоит на стороне своей правды лишь умозрительно: вы оба поддерживаете лишь свои представления о том, что происходит, так ведь? Вы не обязаны соглашаться с чужими доводами, но и ваш собеседник имеет полное право на свою точку зрения. Не переходите на личные обвинения или, не приведи небо, оскорбления. И вы, и ваш оппонент, вероятно, искренни в своем порыве. А это заслуживает уважения. Как минимум.
pexels
Будьте вежливы и корректны, умейте слушать, не перебивая. Держите себя в руках и не давайте эмоциям взять верх: так вы ничего, скорее всего, не добьетесь, но вызовете ответные эмоции такой же силы. Результат окажется плачевным для всех. Не получается? Перед разговором (если его не избежать по любым причинам) отправляйтесь в спортзал. И проведите максимально интенсивную тренировку, лучше — силовую. От души представляя, как ваш гнев сгорает. Это помогает, правда.
3. Оставьте за собой право ставить запятую
Если вы чувствуете, что русло разговора становится слишком крутым и опасным, есть смысл поставить его на паузу. Берите тайм-аут: спокойно скажите, что дальше обсуждать тему экологично не получится, а ссориться вы не хотите. И не держите зла — ни на себя, ни на других. Нас всех рассудит история, каждому прилетит его личный бумеранг.