Достичь оргазма не всегда просто. Однако некоторые умудряются получать его не только благодаря сексуальной близости, а, например, во время тренировки. И называется такой оргазм – миотонический.
Freepik
Что такое миотонический оргазм?
Некоторые девушки могут вспомнить моменты, когда им становилось приятно внизу в то время, как они делали какие-то упражнения в спортзале или даже просто скрещивали ноги. Миотонический оргазм (или коргазм) – еще более редкая вещь, чем оргазм клиторальный. И для его достижения необходимо продолжительное напряжение мышц живота, таза и бедер. Во время такого оргазма у вас отсутствуют какие-либо особые эрогенные зоны. А произойти он может, когда вы выполняете упражнения с канатом, поднимаете тяжести, делаете упражнения на пресс и даже благодаря простой езде на велосипеде. Или во время взлета и посадки самолета. Здесь уже кому как повезет.
Почему многие считают его «плохим»?
В вопросах коргазма сексологи пока не могут прийти к единому мнению (особенно в нашей стране). Некоторые считают, что подобная практика вредна и может привести к отсутствию достижения наслаждения при половом акте. Но такое встречается слишком редко, чтобы говорить о системе. Другие вообще называют миотоническую мастурбацию «неправильной», так как она мешает отношениям с партнером. Но так считают сексологи и терапевты старой закалки (для которых единственно верный способ удовлетворения – это вагинальный секс). А многие современные специалистов находят миотонический оргазм и мастурбацию естественной и безопасной. Если это доставляет вам удовольствие и вы не одержимы практикой – ничего плохого нет. Просто у вас есть еще один способ сделать себе приятно.
Конечно, если миотоническая мастурбация мешает вам жить и доставляет неудобства (например, заменяет секс или вызывает чувство стыда или вины перед партнером), вы всегда можете обратиться с этим вопросом к специалисту. Но если нет – советуем просто наслаждаться!
Как увеличить свои шансы в достижении коргазма?
Unsplash
До сих пор нет окончательного ответа на вопрос, какие именно мышцы вызывают миотонический оргазм, нет. Но многие считают, что все происходит благодаря брюшным и мышцам тазового дна (по этому же принципу работают и упражнения Кегеля). Поэтому эксперты выделяют несколько видов спорта. В одном американском исследовании 530 женщин поделились своим опытом в области возбуждения, вызванного физическими упражнениями. На первом месте оказались упражнения на пресс (51% опрошенных), далее – тяжелая атлетика (27%), йога (20%) и велосипед (16%).
Чтобы повысить шансы в достижении этой практики, стоит отдавать предпочтение и интенсивным кардио-тренировкам. Где упражнения повторяются с периодичностью. Также важен порядок выполнения. Отмечается, что сперва нужно разогреть тело (хотя бы в течение 20 минут), затем перейти на упражнения в брюшной области (чередуя с силовыми и кардио). Главное – расслабиться и не зацикливаться на результате (это подходит под любое занятие). Но отвлекаться не стоит. Здесь, как и в сексе, стоить научиться концентрироваться и «находиться в моменте»: сосредоточиться на тренировке и умом, и телом. Так ощущения от занятия будут более полными.
Если вы попробовали разные техники, но так и не достигли миотонического оргазма, – не переживайте. Во-первых, такой оргазм – не самая распространенная вещь в мире. И подобная техника подходит не каждой (как и удовлетворение от фантазий или вагинального проникновения). Мы все разные, и это нормально. Важно то, что вы можете продолжать исследовать свое тело и раскрывать сексуальность. А физические упражнения и без оргазма дают пользу вашему организму: помогают бороться со стрессом, тревогой, поддерживают сердце и повышают выносливость.