Доверие – сложная вещь. Особенно, если когда-то вас уже предавали. И да, мы не можем переделать других людей. Но даже если сейчас у вас есть проблемы, и вы боитесь доверять – работать над собой можно и нужно.
Pexels
Почему люди бояться доверять?
У кого-то трудности с доверием возникают из-за неудачного опыта общения с родителями в детстве. Если ребенок пережил какое-то предательство – это может сказаться на его поведении в будущем. И образовать тревожный стиль привязанности. Когда ты постоянно сомневаешься, точно ли тебя любят. И иногда не хочешь сближаться, потому что боишься снова остаться один. (Подробнее о том, как этот и другие стили привязанности влияют на романтические отношения, можно прочитать в этой статье.)
Но неудачный опыт бывает и во взрослом возрасте. Предательство друзей, партнера, тех же родителей – все это влияет на способность человека доверять. Измена – одна из самых распространенных причин, которые ведут к проблемам с верой. И далеко не каждый может простить и снова открыть человеку свою душу. Причем не только конкретному человеку, но и всем другим потенциальным партнерам.
Как понять, есть ли у вас проблемы с доверием
Скорее всего, вы очень мнительны (не специально, конечно) и думаете, что каждый желает вам зла. Из-за этого вам сложно принимать какие-то добрые слова или поступки в ваш адрес. И сложно поверить в искренность тех, кто признается вам в любви. Если у вас есть партнер – вы сомневаетесь в нем. И пытаетесь проверить достоверность его слов. Или, наоборот, пытаетесь поймать на лжи. Вас пугает неизвестность, поэтому вы требуете больше внимания. И устраиваете допросы, если партнер не отвечает на смс, или начинает вести себя не так, как вам хочется.
Когда вы общаетесь с людьми (даже с близкими), то можете быть слишком скрытной. Потому что не хотите показывать себя настоящую. Ведь, возможно, именно по этой причине вас когда-то и предали? Но из-за этого ваши отношения могут быть поверхностными. Что, увы, не делает их крепче и лучше.
Как с этим быть?
Если трудности с доверием есть, то как с ними справиться? Медленно, но верно. Психологи считают, что сначала нужно проработать старые обиды. То есть проанализировать, почему сейчас вам сложно доверять другим. Это поможет добраться до истинных причин проблемы и поможет не повториться подобному опыту в нынешних отношениях. Разобраться с этим можно как самой, так и при помощи специалистов, онлайн-коучей на YouTube, книг, групп поддержки и друзей.
Важно также свыкнуться с мыслью, что риск быть обманутым есть всегда. Но нужно научиться относиться к нему спокойнее. Если так поступил один – это не значит, что со 100% вероятностью вас обманет и другой. Научитесь объективно смотреть на вещи и не позволяйте страху и догадкам вами управлять.
Если у вас есть партнер – вовлекайте его в процесс своего исцеления. Чтобы снова начать доверять людям, вам нужно быть уверенной в них. И начать лучше всего с себя и своей второй половинки. Да, это тяжело. И не все будет получаться сразу. Работать над отношениями и делать их здоровыми вообще сложно. Но оно того точно стоит.