Задумывались ли вы, что нежелание заниматься сексом может быть связано с неправильным временем для этого? А ученые — задумались. И вот, что они выяснили.
Freepik
Сон vs. Секс
Чаще всего люди занимаются любовью перед сном. Потому что это время, когда все рабочие задачи уже позади, вы оба находитесь в постели и у вас есть свободное время. Но вот для качества интима это не лучший выбор. Потому что ближе к вечеру у нас снижается тестостерон, эстроген, прогестерон и даже адреналин с кортизолом. А вот гормон сна мелатонин, наоборот, повышается (что логично).
Из этого делаем вывод, что пик страсти приходится на утро. И это правда так. В раннее время половой гормон тестостерон наиболее высокий. А еще утренний секс снижает стресс и насыщает нас окситоцином — гормоном, который повышает настроение и привязывает нас к партнеру. Кроме того, утром эрекция намного лучше. Но согласитесь, что заниматься сексом в это время не всегда удобно. Тогда в ход идет теория хронотипов.
Хронотип vs. Секс
Начнем с того, что такое хронотип. Согласно Википедии, это особенности суточных ритмов организма человека, которые влияют на то, как мы существуем. Например, когда предпочитаем ложиться спать и вставать. Даже если вы не знаете само понятие «хронотип», то наверняка слышали про сов и жаворонков. Это самые популярные обозначения в теории. Совы — люди, которые ложатся и встают поздно. Жаворонки же предпочитают делать все наоборот. Но некоторые исследователи расширяют этот список. Например, сомнолог Майкл Бреус выявил 4 хронотипа: дельфинов, львов, медведей и волков (и смотрите, никаких птиц здесь нет).
Чтобы узнать лучшее время для секса по своему хронотипу, нужно пройти тест на его определение. А далее сравнить результат с данными Бреуса. Так, дельфинам, например, предпочтительнее заниматься сексом в 8 вечера, львам — в 6–7 часов утра, медведям — в промежутке между 7 и 9 часами вечера, а волкам — в 10 часов (как вечера, так и утра).
Время — сексу помеха?
Но что делать, если ваш хронотип и время для секса с партнером не совпадают? Да и вообще, заниматься этим по графику неромантично. Исследование польских ученых показало, что расхождение в предпочтительном времени для полового акта влияет не на количество, а на его качество. Поэтому вам просто нужно снизить свои ожидания. Если самое доступное время для секса — это поздний вечер, не осуждайте друг друга, когда что-то идет не так. Ведь отчасти в этом виноваты гормоны: вы пытаетесь разбудить их в то время, когда они уже спят. Согласитесь, не совсем логично.
Идеальным вариантом будет, если вы иногда сможете выделять себе «ваше» время для секса. Или хотя бы мастурбировать в этот промежуток. Так вы сможете выжать из этого процесса максимум. А пользы даже в селф-сексе очень много.