Как сексуальные фантазии помогают нам стать счастливее? О том, как они связаны с нашими реальными желаниями, рассказывает сексолог-психолог Инна Гусева.
UnSplash
Почему мы фантазируем о сексе? О чем говорят наши скрытые сексуальные фантазии? Нужно ли воплощать их в жизнь? И как сделать секс лучше? Об этом 7sisters рассказала сексолог-психолог Инна Гусева.
Сексуальные фантазии и реальные желания
Секс с незнакомцем или групповой секс, элементы подчинения и принуждения – разнообразие сексуальных фантазий порой пугает и заставляет пары обращаться к сексологу с вопросом, нормально ли, что у них есть такие «странные» эротические фантазии и что с этим делать. Наши фантазии возникают и фиксируются еще в подростковом периоде и остаются с нами навсегда. А их наличие во взрослом возрасте говорит о том, что у вас все в порядке с развитием эротического либидо, что важно для здоровой интимной жизни.
Всегда ли та или иная фантазия говорит о ваших желаниях в постели? Разумеется, нет! Так как фантазии живут на уровне подсознания, сексологи рассматривают их как индикатор не осознаваемых потребностей и подавленных эмоций. Например, распространенная женская фантазия о сексе, в котором она предстает жертвой соблазнителя, может говорить о подсознательном чувстве стыда и вины за свою сексуальность. Женщина, у которой в подростковом возрасте закрепилась установка от родителей или окружения о том, что секс – постыдно, недостойно леди, в такой фантазии может расслабиться, вручив ответственность за постыдный акт удовольствия соблазнителю, а расслабленная женщина – удовлетворенная женщина.
Женские фантазии о лесбийском сексе могут намекнуть на недостаток ласки в прелюдии с мужчиной. А различные истории с BDSM могут быть сигналом о том, что человеку сложно отпускать контроль и напряжение в повседневной жизни (и тогда он фантазирует о подчинении), либо наоборот, в реальности нет возможности обладать властью и статусом, поэтому накопившееся напряжение такой человек снимает, фантазируя о доминировании.
Нужно ли осуществлять такие фантазии? Не всегда. Подумайте, как реальный секс с другой девушкой может помочь вам добавить больше нежности в прелюдию с мужем? Правильно, никак. А вот анализ навязчивых мыслей может привести вас к вполне конкретному списку ласк, которыми вы можете поделиться со своим партнером и объяснить ему, чего именно вам не хватает для более качественного возбуждения и как именно вас нужно ласкать для максимального настроя на секс.
Как тайные и явные фантазии могут качественно улучшить вашу сексуальную жизнь
Упражнение «Да – не знаю – нет»
В идеале его нужно выполнять в кабинете со специалистом, но можно и самостоятельно. Разделите лист на три столбца: да (это я определенно люблю в сексе и практикую/ хочу попробовать), не знаю (об этом думаю с опасением, фантазирую, но не уверен, что решусь), нет (ни за что на свете не соглашусь делать такое). Ваш партнер должен сделать то же самое. Ваша задача – вспомнить различные виды секса, техники, игрушки, ситуации, сценарии и распределить их по столбцам. Скорее всего, вы будете писать о максимально реальных для вас желаниях в сексе, не подключая фантазии с уровня подсознания, которые вы не готовы осуществлять.
Обсудите то, что получилось. Есть ли совпадения в первом столбце? Что попало во второй? Что в этом смущает и какие нужны условия для того, чтобы из столбца «не знаю» эта сексуальная фантазия перекочевала в уверенное «да»? А что попало в столбец «ни за что на свете»? Почему оно там? Есть ли в нем пункты, которые при определенных условиях можно будет переместить во второй столбец и отложить «на подумать»? Найдите, что общего получилось в вашем первом и втором столбцах, а что совсем отличается. Дальше можно переходить ко второму упражнению.
UnSplash
«Доверь мне свою фантазию»
Теперь, когда вы оба знаете о тайных желаниях друг друга, самое время начать действовать. Бросьте монетку и решите, чья очередь сегодня. Пусть один из вас в течение дня подробно опишет свою фантазию к исполнению на вечер и отправит другому. Вечером второй партнер должен выполнить все желания из описанной фантазии. В следующий раз поменяйтесь ролями. Категорически не стоит включать те виды ласк, которые оказались в третьем столбце «нет» у вашего партнера.
Любые эротические фантазии – это нормально. Главное – уметь отличить фантазии от реальных желаний и научиться претворять в жизнь только те, которые не принесут вам и партнеру ничего, кроме наслаждения.