Zhanna Spiridonova

Кажется, главная проблема современного человека – прокрастинация. Каждый когда-нибудь откладывал дела на завтра или ближайший понедельник. Почему так происходит? И нужно ли с этим бороться? Отвечает мастер работы с бессознательным.

Агрессивное поведение собеседника бывает трудно распознать, но оно может принести вред вашему ментальному здоровью. Психологи знают: агрессия может быть пассивной — и подобные психологические атаки нужно уметь отражать.

Раскрепощенность в сексе — одна из важнейших деталей вашей интимной жизни, без которой достичь гармонии в отношениях будет крайне сложно. Именно она помогает на не только получать удовольствие, но и оставаться самими собой.

Скорее всего, вы слышали, что окситоцин – это гормон счастья. Окситоцин – это один из нейромедиаторов, отвечающий за наше состояние, за ощущение счастье. Но еще этот же гормон отвечает за моногамность. Мы решили рассказать подробнее про гормон окситоцин и как именно он влияет на верность в паре.

На первый взгляд, кажется, что курортный роман – неотъемлемая часть отпуска. Так ли это на самом деле? И если курортный роман приносит во время отдыха только позитивные впечатления, то после завершения отпуска – расстройство. Рассказываем, как сделать так, чтобы не жалеть о случившемся.

Сложно переоценить важность умения признавать собственные успехи, ведь из этого складывается наша самооценка и степень удовлетворенности жизнью. А следовательно, это то, что позволяет нам чувствовать себя счастливыми!

В эпоху коучей и менторов модно работать над собой – всегда развиваться, прокачивать свои навыки и быть лучшей версией себя. А что по поводу отношений? Мы знаем, что надо идти к семейному психотерапевту, если все плохо. А если все хорошо в паре?

В Международный день дружбы мы решили поговорить о том, как реагировать, если у ваших друзей проблемы. Все мы в тот или иной момент жизни нуждаемся в поддержке, и так важно вовремя подставить дружеское плечо. Рассказываем, как поддерживать друзей экологично.

Секс только для удовольствия или полезен для здоровья? Как сказывается на нашем здоровье длительное воздержание? Что делать, если нет возможности заняться сексом?

Все чаще мы слышим про токсичные, ядовитые или невротические отношения. Самое время с этим разобраться, с чего все начинается, как туда не попасть, а если вы уже в них, то как оттуда выбраться без вреда для психики.

Комплименты, безусловно, приятны. Вот только не все могут адекватно реагировать на них. Кто-то начинает смущаться, а кто-то – оправдываться. Делимся советами, как правильно отвечать на словесные знаки внимания.

В отношениях неизбежно возникает момент, когда что-то не устраивает в партнере. Кто-то смиряется с этим и концентрируется на плюсах, а кто-то маниакально хочет изменить партнера – к лучшему, разумеется. Рассказываем, из каких побуждений мы стремимся изменить другого человека.

Сейчас можно найти специалиста на любой вкус. Неудивительно, что зачастую клиент теряется – к кому идти с той или иной проблемой? Давайте разбираться вместе!

Как вести себя после расставания, чтобы справиться с негативными переживаниями и быстрее вернуться к обычной жизни? Уверены, наши восемь советов помогут вам экологично пережить разрыв.

У каждого из нас в детстве была любимая сказка, которую родители зачитывали нам до дыр. Такая история вполне могла сформировать жизненный сценарий, которому вы следуете и во взрослой жизни. Проанализируйте любимую сказку из детства – насколько она вам помогает или все же мешает?

Когда опускаются руки и не остается веры в себя, советуем посмотреть (или пересмотреть) эти фильмы. Поход к психологу они не заметят, но однозначно добавят веры в свои возможности.

Публичные выступления очень важны для продвижения личного бренда. Если вы продаете тот или иной продукт, пусть даже информационный, без прямых эфиров и вебинаров не обойтись. Выступления помогут, чтобы быстрее взобраться по карьерной лестнице.

Представьте следующую ситуацию. Вы пришли вместе с вашим мужчиной на мероприятие, а другая женщина откровенно заигрывает с ним. Как реагировать, чтобы не показаться ревнивой женщиной, но при этом отстоять свои границы?

Кажется, вы идеальный кандидат на эту должность. Да и собеседование прошло отлично. Так почему же job offer прислали не вам? Рассказываем о возможных причинах.

Пожалуй, свободные мужчины и женщины больше всего страдали от отсутствия свиданий во время карантина. Теперь свидания вновь возможны, но карантин внес коррективы в dating-культуру. Рассказываем, что именно изменилось.

Сейчас информации так много, что мозг просто не справляется ее обрабатывать. Нам сложнее стало запоминать что-либо, ведь в любой момент можно найти это в интернете.

Автосексуалы влюблены в самих себе, их не интересует противоположный пол. Более того, их никто не возбуждает, кроме них самих. Своеобразный роман с самим собой. Разве так бывает? Оказывается, да! Рассказываем, что нужно знать про автосексуалов.

Многие были воспитаны в парадигме, что обсуждать деньги неприлично. Так ли это на самом деле? В длительных отношениях (даже если это дружеские, а не партнерские отношения) тема финансов так или иначе будет всплывать – совместный отдых, поход в дорогой ресторан, способ ведения бюджета. Как правильно реагировать на эти темы и стоит ли обсуждать деньги с друзьями? Разбираемся вместе.

Казалось бы, в XXI веке намного легче завести друзей – спасибо интернету за это. Однако интровертам по-прежнему сложно пускать новых людей в свой внутренний мир. Мы составили для вас несколько правил, которые позволят приобрести новых друзей.

Психологи бьют тревогу – карантин и всевозможные ограничения усилили чувство одиночества у людей. Причем одиночество может возникать не только у тех, кто в поисках, но даже и у тех, кто находится в отношениях. Если это про вас, рассказываем, какие психологические причины стоят за этим.

Вы спите в одной кровати с партнером? В последнее время исследователи говорят о важности качественного сна, пусть даже и раздельного – это положительно влияет не только на здоровье и настроение, но и на качество отношений. Рассказываем, как сон в разных кроватях может спасти отношения.

Увы, но сейчас сложно что-то планировать – в любую минуту границы могут открыться и снова закрыться, новые ограничения то вводят, то снимают, то снова вводят. Даже планировать отпуск непросто, что уж говорить о дальнейшей жизни. Что делать в этой ситуации? Грустить из-за срыва планов или научиться получать удовольствия от турбулентности? Мы за второй вариант!

Существуют географические карты для путешественников, а есть ли колоды карт для тех, кто хочет путешествовать вглубь себя? Такие карты есть, и называются они метафорическими. Рассказываем, что это такое и как они могут помочь в кабине у психолога.

Развитие интернет-технологий и последствия затяжного карантина делают виртуальный секс чем-то обыденным, приемлемым. Это кажется удобным, если партнер в командировке или не может прилететь из-за карантинных мер. А что будет в будущем?

Во всемирный день эмодзи мы решили обсудить смайлы и привести данные одного исследования, которое показывает, что о вас можно узнать по часто используемым смайлам.

Если мужчина сразу понравился вам на первом свидании, будет нелегко узнать, что он манипулятор или абьюзер, но возможно. Читайте наши советы, чтобы уже на первой встрече определить, кто же перед вами.

Профессиональное и эмоциональное выгорание, выгорание в личной жизни и родительстве – можно выгореть в любой сфере. О том, как не допустить этого и справиться с ним, если выгорание уже вас настигло, в нашей подборке лучших подкастов.

До сих пор для многих разговоры о сексе – табу, особенно если что-то идет не по плану. 7sisters рассказывает, как правильно критиковать партнера, как говорить о том, что что-то не нравится в сексе и как настроить партнера на откровенный разговор.

Во Всемирный день молодежи 7sisters решил акцентировать внимание на самых ярких чертах поколения Z – тех, кто родился в 2000-ых. Это поколение практически родилось со смартфоном в руках, им подвластны новейшие технологии, они умеют проговаривать свои эмоции, не стремятся к материальным благам и почти готовы покорять мир. Удастся ли им это?

Как сексуальные фантазии помогают нам стать счастливее? О том, как они связаны с нашими реальными желаниями, рассказывает сексолог-психолог Инна Гусева.

Карантин и закрытые границы существенно изменили отношения пар. Даже те, кто раньше был противником подобных отношений, вынуждены были пересмотреть свою точку зрения. 7Sisters рассказывает, что нужно знать про long-distance relationships.

Один из признаков успешных людей – доводить начатое до конца. Этот навык полезен как в личной жизни, так и в карьере. Не можете похвастаться подобным? Тогда читайте нашу статью и применяйте советы.

В России впервые покажут фильм «Основной инстинкт» на большом экране, дополненный кадрами, изначально урезанными из-за цензуры. В преддверии премьеры рассказываем о феномене, который позволяет киноленте и сейчас оставаться актуальной.

Часто делаете селфи и выкладываете их в социальные сети? Ученые выяснили, что это может говорить о вас. Делимся интересным исследованием и разбираем психологические причины, которые стоят за селфи.