Психологи бьют тревогу – карантин и всевозможные ограничения усилили чувство одиночества у людей. Причем одиночество может возникать не только у тех, кто в поисках, но даже и у тех, кто находится в отношениях. Если это про вас, рассказываем, какие психологические причины стоят за этим.
Unsplash
Одиночество не всегда зависит от вас
Увы, но бывает, что партнер не до конца раскрывается, он не входит в отношения полностью, а лишь наполовину, отсюда вы не чувствуете полноценный контакт, близость не возникает. Или близость когда-то была, но по тем или иным причинам ушла. В этом случае чувство одиночества закономерно.
Вы в поисках себя
Если вы немного запутались в жизни, не знаете, что хотите в дальнейшем, если у вас нарушен контакт с главным человеком в вашей жизни, а именно, с самим собой, то неизбежно возникает ощущение пустоты. Вот почему вы можете чувствовать себя одинокой, даже если рядом с вами находится ваш любимый партнер или лучшие друзья.
Вы боитесь показаться уязвимой
Близость – это не просто, нужно выдерживать страх быть отверженной, проблемы в отношениях или даже возможное расставание. Чувство одиночество может возникнуть, если вы держите сердце закрытым, чтобы лишний раз не пораниться.
Вы не замечаете конфликтную ситуацию
Гораздо проще списать нарастающую проблему в отношениях на собственный дискомфорт. Сложнее и продуктивнее – признать проблему и обсудить совместно с партнером пути выхода из кризисной ситуации.
Вы развиваете отношения только мысленно
Unsplash
Иногда так бывает, что один из партнеров уходит в собственные фантазии. В своей голове он может обсуждать совместное будущее, преодоление кризисов в паре, а партнер остается в неведении. Чтобы этого не происходило, вместо фантазий или обсуждения дальнейших отношений с подругами, обсуждайте эти вопросы вдвоем с партнером. В крайнем случае, втроем вместе с семейным психологом.
Вы слишком разные
Чувство одиночества может быть связано и с тем, что вы слишком разные и по-разному проявляете эмоции. Например, если ваш партнер закрытый человек и в его семье было непринято открыто проявлять чувства, то вам может не хватать душевной теплоты и проявления любых чувств, включая позитивные.
Вам одиноко или только так кажется?
Очень важно быть честной с собой и отличать социальное и эмоциональное одиночество. Будьте откровенны со своим партнером, обсуждайте чувства, события и ваши ожидания. Даже если вы разные по темпераменту, если вы готовы к отрытому диалогу, готовы слушать и идти на встречу, любые разногласия можно преодолеть.