Мы росли в такой стране и в такое время, что даже произнести слово “секс” вслух было неловко. Во многом это определило наши сознание, поведение и зачастую — наши проблемы, с которыми мы регулярно сталкиваемся в постели. Как же получать от секса максимум удовольствия и навсегда забыть о стеснении?
neonbrand
Помнить о желаниях
Вся история секса в принципе построена вокруг желаний и фантазий, но многие женщины почему-то об этом регулярно забывают или просто не решаются произносить вслух что-то подобное. Между тем, именно сексуальные фантазии помогают разнообразить секс, сделать его приятным, запоминающимся и ярким. Можно обсудить свои желания с партнёром заранее, а можно устроить сюрприз в постели (важно чувствовать обратную связь и наблюдать за реакцией), а потом обменяться впечатлениями от произошедшего.
Отказаться от того, что приносит дискомфорт
Одно из главных условий хорошего секса — не делать того, что причиняет физическую или душевную боль. Помните, что вы всегда вправе отказаться от чего-то, что делать не хочется или неприятно. Если дискомфорт на физическом уровне, то важно посетить врача и понять, с чем это по-настоящему связано. Если же вам по каким-либо причинам не хочется делать того, что предлагает партнёр, дайте ему это понять и обязательно обсудите ситуацию после. Важно не замалчивать проблему, а вместе искать компромисс и исследовать грани допустимого друг для друга.
Максимально расслабиться
Многие считают, что расслабиться в постели помогает алкоголь, однако эта теория ошибочна: чаще всего он заставляет терять контроль и притупляет острые ощущения, которые могли бы принести удовольствие. По-настоящему качественно расслабиться поможет хорошая прелюдия, в которой оба партнёра получают радость и удовольствие от контакта друг с другом, а ещё — доверительная безопасная атмосфера. Универсальных советов нет: для кого-то это свечи и нежная музыка, а для кого-то — заранее подобранное стоп-слово и список “нежелательных” действий в постели. Обсуждайте, чтобы убедиться, что вы на одной волне!
campbell
Делать то, что приятно
Не забывайте, для чего люди занимаются сексом: в основном для того, чтобы получать удовольствие от процесса и желанные эндорфины. Здесь важно отбросить стеснение и рассказать партнеру о том, что вас действительно возбуждает, какие у вас ожидания от секса и чего бы вам хотелось ещё попробовать. Когда уровень доверия будет таким, что вы сможете обсуждать любые вещи, происходящие в вашей постели, секс станет максимально качественным и приятным!