Любые эмоции живут в определенных точках тела. И обида тоже (неважно, как давно нас обидели, и кто это сделал). Это смесь грусти и злости, печали и агрессии. Как проявляет себя на физическом уровне полученная обида и почему мешает заниматься сексом.
pexels
Когда нам обидно, мы можем плакать или кричать. Бить кулаком в стену или молча грустить и замыкаться в себе. Обществом не поощряется полное проживание негативных эмоций, на близких срываться нельзя. Друзьям жаловаться иногда невозможно, личного исповедника у большинства из нас нет. Поэтому какая-то часть обиды остается спрятанной глубоко внутри. И все это накапливается.
Где живет обида в теле
Мало у кого есть привычка отслеживать свои эмоции, да еще и наблюдать, в каком месте тела они находятся. Развить этот навык, кстати сказать, помогают занятия йогой и практика нидры. Мы уже писали, как психосоматика проявляется болезнями, вот где можно искать обиду.
Горло: обида проявляется невозможностью нормально говорить или даже дышать. Чем сильнее нанесенная обида, тем сложнее человеку «проглотить» этот комок.
Болезни суставов и ног: так обидно, что ноги подкашиваются. Человек буквально деревенеет, потому что ему очень тяжело выдерживать обиду.
pexels
Болезни сердца и сосудов: когда обида такая сильная, что она «разбивает сердце».
Лишний вес (вплоть до серьезного ожирения): я обижен, что меня никто не видит, что мое мнение никому не важно. Мне необходимо, чтобы меня заметили (чаще всего возникает при обиде на родителей).
Как проявляется обида в сексе
При чувственном контакте с другим человеком обида может проявляться на разных уровнях. Это скованность таза и невозможность свободно двигаться. Иногда обиженному человеку сложно позволить себе открыто проявлять эмоции, говорить о них (мешает проглоченная обида).
У женщин обида может «вылезать» во время орального секса в любую сторону (горло зажато до такой степени, что бедняге просто больно широко раскрыть рот). Мышцы ног плохо слушаются: при обиде колени сжимаются до боли — и тело запоминает это. Другой частый симптом обиды — подсознательное стремление к подчинению в сексе. Срабатывает выученный паттерн: я недостаточно хорош(а), чтобы меня любили, но если меня обидят посильнее физически, то меня будет, за что пожалеть (то есть проявить хоть какую-то позитивную эмоцию).
unsplash
Психолог и сексолог Ана Бриджес утверждает, что обиженные люди часто стесняются своего тела или, напротив, всячески подчеркивают свою сексуальность. По этим признакам можно заметить родительский запрет на проживание эмоций. Разных, любых.
Что делать с обидой
Учиться проживать ее экологично. Нам с детства твердили: не обращай внимания, не расстраивайся, не реви, ты же не маленькая (ты же не девочка). Но эмоция не может никуда деться сама по себе. Если хочется кричать от боли или печали, можно буквально покричать. Хотя бы в подушку. В дерево в парке. Громко. Или спеть протяжную народную песню (отличный способ избавляться вообще от стресса).
Пойти в зал и поколотить боксерскую грушу или позволить себе поплакать вволю, если вам станет легче после слез. Написать обидчику письмо, нарисовать его каким угодно образом. Если же обида была нанесена давно, то ее нужно проговорить у психолога или разобраться с ней на расстановках.