Еще вчера все было хорошо, а сегодня партнер вызывает неприязнь и раздражение. Откуда берется это неприятное чувство и что с ним делать, если оно само никак не проходит? Перечисляем возможные причины негатива и способы улучшить ситуацию.
pexels
Прежде всего, не стоит впадать в чувство вины: вроде это же любимый человек. Он не сделал ничего плохого, а я на него почему-то злюсь и раздражаюсь. Причин тому может быть множество. Но грызть себя изнутри уж точно никак не поможет. Отношения постоянно меняются и трансформируются, так что совершенно нормально, если в паре периодически возникает охлаждение. Или один из партнеров начинает воспринимать другого не так тепло и радужно, как раньше, — утверждает психолог Диана Дрехер. Почему раздражает партнер?
Слишком много любви (слишком мало свободы)
Когда человек буквально топит в своих эмоциях, становится неуютно. Плохо физически. Возникает ощущение клетки. У каждого человека должно быть личное пространство. И у каждого свои представления о свободе. Конечно, лучше бы выяснять такие вещи в самом начале отношений, но бывает по-разному.
Например, женщина занялась духовными практиками, избавилась от комплексов и страхов — и ей теперь требуется больше свободы. А мужчина остался прежним. И его эмоции, которых очень много — тоже. В этом случае нужно проговорить вслух то, что вас раздражает: мужчина не умеет читать мысли. И наверняка окружает вниманием и заботой из любви к вам.
Недостаток внимания
Обратная сторона той же самой медали. Если в предыдущем случае два человека круглосуточно сливаются, как сиамские близнецы, то тут они вместе только спят. Да и то не всегда. Это вызывает ощущение заброшенности, одиночества — и, конечно, обиды и раздражения. Важно найти некую золотую середину, тот объем времени, который вам стоило бы проводить вместе с партнером. Чтобы это было одинаково комфортно вам обоим.
Гормональный взрыв (и фаза Луны)
Стоит еще и удостовериться, нет ли у вас ПМС, не маячит ли где-то рядом менопауза, не нужно ли сходить за тестом на беременность. Женщины очень сильно зависят от гормонального фона — может быть и повышенная нервозность, и тревожность.
pexels
Мы становимся раздражительными по пустякам и в полнолуние. Некоторые просто ставят себе в телефон напоминалку, в которой написано: «это просто полная Луна, все в порядке, так что не психуй». После того, как опасные для отношений дни пройдут, мы может даже с недоумением думать: а что это вообще на меня нашло? У меня лучший в мире муж, чего злилась-то?
Старые и не высказанные обиды
А вот тут все серьезно. Если долго делать вид, что все хорошо, то однажды все станет очень и очень плохо. Спусковым крючком может стать мелочь и пустяк — оставленная грязная тарелка в раковине. Тогда партнеру припомнится вообще все, о чем стоило бы спокойно поговорить. В тот момент, когда это было актуально, а не собирать все в кучу, чтобы вывалить сейчас.
Инфантильность мужчины
Пока мы влюблены, мы готовы многое терпеть и на многое закрываем глаза. Но первая страсть однажды проходит — и вдруг выясняется, что мужчина просто-напросто сидит на женской шее. Уютно свесив ножки и топая ими же, когда его посещает каприз.
pexels
Тут один путь: быстро и спокойно снять гражданина с шеи, объяснив половозрелому индивиду, что правила игры поменялись. И внятно, подробно, с деталями рассказать их: как распределяются домашние обязанности, что происходит с бытом, кто и как занимается с детьми.
Свои собственные комплексы и страхи
В других нас чаще всего раздражают собственные недостатки. Стоит это признать, наконец. Если, например, вы вдруг начали злиться, что мужчина — неряха, то стоит подумать, какое ваше личное качество попадает в резонанс с его действиями? Если у вас есть конкретная причина раздражения на партнера, но нет ответа, почему это происходит — отправляйтесь с этим запросом к психологу. Может оказаться, причина куда глубже, чем вы думаете.