Кто сказал, что только на Новый год можно определять список целей, желаний и начинать жизнь с чистого листа? Лето — пора, которая ничуть не хуже подходит для самосовершенствования и движения вперед. 7sisters предлагает вам именно сейчас все взять в свои руки, выйти на свежий воздух и пообещать себе быть лучше. Вот 5 обещаний, которые мы должны себе дать:
1. Уделять больше внимания своему телу
Вдруг вас давно беспокоит какая-то боль, но вы так и не нашли время сходить ко врачу? Нам просто необходимо быть внимательными к себе. Просто закройте глаза и услышьте свой организм. Это куда проще сделать, чем потом искать пути и методы решения уже назревшей проблемы.
2. Не бояться говорить «нет» без чувства вины
Вы не должны испытывать чувство вины из-за того, что не хотите усложнять себе жизнь. Принцип разумного эгоизма никто не отменял. Попробуйте хотя бы на одну просьбу ответить «нет» этим летом. Сначала это может быть тяжело, но со временем вы поймете, что жизнь стала намного приятнее.
3. Быть открытым приключениям
Планы — это хорошо. Но иногда так полезно бывает сойти с намеченного пути! Вы увидите, как ваши дни станут ярче и счастливее.
4. Ограничить использование гаджетов
Наметьте себе конкретное время, свободное от смартфона, планшета и ноутбука. Пусть это будет 2 часа в день или целая суббота. Может быть вы установите себе правило никогда не сидеть за обеденным столом с телефоном. Дайте себе четкое обещание и наблюдайте за тем, как прекрасен может быть мир без вашего iPhone.
5. Спать не менее 8-ми часов день
Что тут объяснять? Сон — лучшее лекарство от всего на свете, неоспоримая польза для нашего здоровья и красоты.
Любите себя и хорошего вам настроения!