Скован — значит, не здоров. Из-за сидячего образа жизни и сниженной физической нагрузки у человека могут возникать боли в спине, мышцах, а также искривляться осанка. В статье рассказываем о массаже, который поможет справиться с этими проблемами.
О том, что держать осанку нужно правильно, нам говорят с детства. Но став взрослыми, мы все равно продолжаем сутулиться и выбирать неправильные позы для работы за компьютером. О том, как избежать проблем с позвоночником, рассказывает врач-терапевт.
Когда мы смотрим в телефон, наша шея и плечевой пояс испытывают гигантскую нагрузку. Есть способ держать телефон так, чтобы избежать напряжения в теле..
Главным доказательством зависимости от мессенджеров и интернета называют вовсе не тысячи подписчиков и стремление регулярно устраивать прямые эфиры. «Текстовая шея» — вот маркер того, что любовь к Сети должна вызывать тревогу.
Если вы найдете правильную позу для сидения, то сможете избежать множества проблем со здоровьем — от головной боли до низкого тонуса мышц. Учимся находить правильное положение во время сидячей работы.