Женщина-вдохновение: за что мы так любим Жизель Бюндхен

Супермодель Жизель Бюндхен не просто одна из красивейших женщин мира. Она давно вдохновляет других своими мыслями, поступками и образом жизни. Рассказываем о ее принципах, которые полезно взять на заметку.

Супермодель Жизель Бюндхен открыл миру скаут модельного агентства, который заметил 14-летнюю сияющую девушку в торговом центре. Теперь ее имя известно всему миру. Бюндхен работала с топовыми модными домами, снималась для обложек лучших журналов. Но нам она нравится не только за свои достижения. На что еще вдохновляет успешная красавица?

Быть естественной и не бояться этого

Когда-то одноклассники Жизель дали ей прозвище Оли (сокращенно от «оливкового дерева»). Было за что: в 13 лет зеленоглазая девушка была очень худой, длинноносой, с узкими глазами, а ее рост уже достигал 180 см. Но это не помешало будущей супермодели полюбить и поверить в себя. Сегодня она активно выступает за естественность. В ее Instagram можно увидеть много натуральных селфи с минимумом косметики и растрепанными волосами. А еще с гримасами и живой улыбкой.

Следить за ментальным здоровьем и…

Одна из тем, которыми Жизель часто делится с подписчиками, – ментальное здоровье. В частности, актуальная для сегодняшнего дня проблема тревожности. Жизель рассказывает, что сама боролась с приступами паники. Ей было тяжело, но по собственному опыту она поняла, что ничто не вечно, а напоминание о том, что плохие чувства в конце концов уйдут, может сработать как «маяк надежды». Всех своих поклонников девушка призывает не стесняться обращаться за помощью — к семье, друзьям, специалистам или медитативным практикам. Последнее особенно помогает ей в такие моменты.

«Когда все вокруг кажется беспокойным, я знаю, что мне нужно посидеть в тишине и сделать пару глубоких вдохов. Медитация мне очень помогает! Она возвращает к настоящему моменту, где я могу найти ясность и уверенность, успокоить свой разум и сделать следующий шаг», — говорит Жизель.

Медитировать, медитировать, медитировать

Наша героиня действительно много времени уделяет именно медитации (особенно трансцендентальной). Жизель верит, что все мы — божественные существа. И когда успокоим свои умы, то обнаружим, что большинство ответов, которые мы ищем, лежат в нас самих. О том, как эта практика помогла ей прийти к более осознанной и радостной жизни, Бюндхен написала в книге «Lessons. Мой путь к жизни, которая имеет значение», где поведала не только о тяготах своей карьеры, но также и о невеселом прошлом. И, конечно, рассказала, как ей удалось прийти к тому, что мы видим сегодня в ее профиле в Instagram.

Жизель также поработала в проекте Insight Timer (специальное приложение для медитации, йоги и духовных практик) и записала несколько уроков — утреннюю медитацию, медитацию-путешествие по лесу для детей и сеанс, который поможет успокоиться и возродить веру в себя. Обязательно послушайте!

Правильно питаться

Жизель Бюндхен активно пропагандирует здоровое питание. Супермодель придерживается принципа «есть как можно больше необработанной, натуральной пищи».

«Еда — один из самых мощных инструментов, которые помогают укрепить иммунную систему. Я искренне верю в древнюю поговорку «пусть еда будет вашим лекарством», так как почувствовала огромную перемену в своей жизни, когда начала делать выбор в пользу более полезной еды». Тип питания модели в основном состоит из свежих овощей и фруктов с собственной грядки, а также сложных углеводов. А вот алкоголю и сладкому теперь не место в ее жизни. Так же, как и частому употреблению мяса.

Бережнее относиться к природе

Жизель Бюндхен и ее семья давно относятся к природе с любовью и заботой. «Причина, по которой мы все здесь собрались, в том, что мать-природа поддерживает всю жизнь. Но если причинять ей много вреда, она может начать ослабевать. Это наш общий дом, и только наш осознанный выбор поможет создать наше же с вами будущее», — обратилась к своим читателям супермодель во Всемирный день окружающей среды. С 2008 года Жизель стала защитником природы и вносит свой вклад в ее сохранение. На свои последние дни рождения, например, девушка проводила благотворительную акцию с посадкой деревьев в Амазонии. А с недавних пор она также участвует в проекте, который способствует укреплению важной связи природы и детей. Юные годы самой модели прошли в сельской местности, поэтому она всегда хотела, чтобы ее дети тоже могли получить эти незабываемые впечатления и любовь.

Модель убеждена, что время, проведенное на свежем воздухе, снижает тревогу, стресс и поднимает настроение. Поэтому она советует всем как можно больше гулять в парках, садах и ходить босиком по песку, чтобы почувствовать энергию природы.