Нестандартная ароматерапия, йога и медитация в качестве хороших привычек: 49-летний американский актер Джаред Лето знает все о том, как предупредить повышенную тревожность и стресс. Будучи склонным к паническим атакам, он использовал карантин, чтобы найти гармонию для души и тела.
Осознанность была образом жизни 49-летнего обладателя «Оскара» задолго до того, как стала общемировым трендом. Про него принято говорить, что он выглядит гораздо моложе своих лет — но сам Джаред Лето говорит, что дело в здоровом образе жизни и веганстве. На днях амбассадор бренда Gucci дал интервью изданию GQ и рассказал, как пандемия научила его сохранять эмоциональный баланс.
Оказавшись на карантине, Лето еще больше погрузился в размышления о том, как улучшить свое эмоциональное состояние — и нашел сразу несколько способов это сделать. Он и раньше любил медитировать, но теперь сделал это занятие обязательным ежедневным ритуалом: «Я практиковал ее каждый день, а также готовил и занимался скалолазанием». Джаред сочетает медитацию с йогой: как и японцы, он верит в то, что человек остается молодым, пока сохраняет гибкость.
@jaredleto
К борьбе за эмоциональное равновесие Лето подключил и ароматерапию — правда, речь не о классических успокаивающих эфирных маслах вроде лаванды или мяты. Джареду нравятся запахи костра, дыма и кожи: «Они будят во мне детские воспоминания и помогают чувствовать, что я в безопасности, что бы ни происходило вокруг».