Все люди периодически подвергаются стрессовым ситуациям, и беременные женщины, к сожалению, не являются исключением. Однако обычно это не имеет негативного влияние на здоровье малыша, поскольку организм будущей мамы хорошо подготовлен к беременности, а психика настроена на ее сохранение. Но нужно понимать, что стресс стрессу рознь, и если возникает действительно серьезная ситуация, которая заставляет беременную сильно нервничать – угроза все-таки может иметь место, так как мозг вынужден переключаться на решение этой проблемы. А если дело касается повседневных бытовых проблем, например, незначительных ссор, то, вероятнее всего, женщина ограничится слезами и это не принесет опасности ее здоровью или здоровью ребенка. Хотя есть и еще один показатель – продолжительность стресса. Пару раз поплакать можно, но никак не на протяжении всей беременность, ведь тогда речь уже идет о негативном влиянии на ребенка, могут формироваться перинатальные страхи. Например, если будущая мама все 9 месяцев сильно ссорилась с папой, то не стоит удивляться, если ребенок с рождения начинает плакать, когда папа берет его на руки, ведь малыш успел накопить негативную информацию и ощущает угрозу.
Что делать, спросите вы? Конечно, следует максимально сосредоточиться на своих эмоциях и постараться как можно меньше нервничать. Кроме того, можно согласовать с врачом легкие успокоительные, а также начать заниматься йогой для беременных и различными дыхательными практиками. А также постарайтесь привнести в жизнь как можно больше положительных впечатлений. Это могут быть позитивные, легкие для восприятия книги, приятная музыка, прослушивание которой доставляет удовольствие, интересные фильмы и вообще все, что вашей душе угодно.
Кроме того, постарайтесь донести до своего мужчины, что в данный период вашей жизни все чувства и восприятие окружающего обострены, а подвергаться стрессу, мягко говоря, не рекомендуется. Мужчина должен окружить вас любовью, круглосуточной заботой, вниманием и нежностью, иначе ваш стресс может еще и на ваших отношениях отразиться негативно.
В любом случае, главное правило здесь одно: постараться как можно меньше нервничать и испытывать как можно больше положительных эмоций.