Быстрый ритм жизни, тысячи дел в ежедневнике, проекты и сроки — без этого не представляет свою жизнь большинство. Однако дела не заканчиваются, а требуют внимания и включённости. В таком ритме легко потерять вкус к жизни и энергию. Как не допустить такого поворота?
Pexels
Когда энергия на нуле или количество негативной зашкаливает, жизнь становится сплошной черной полосой. Однако истощения и плохого самочувствия можно избежать, следуя рекомендациям, которые помогут распределить энергию эффективно.
1. Не вините других
В жизни не всегда все гладко, бывают неудачи, протекают не самые лучшие периоды. Но это не повод закрыться и месяцами переживать о случившемся. Обиды, злость и негатив забирают положительную энергетику, не давая ничего взамен.
Самый верный выход — понять, что ответственность за собственную жизнь в ваших руках. Да, существует несправедливость, но это опыт, получив который, нужно сделать выводы и двинуться дальше.
2. Избегайте контроля
В чем смысл переживать о завтрашней погоде, если утром можно посмотреть в окно? То же касается и всех дел. Не переживайте там, где изменить не получится. Напрасное беспокойство отнимает энергию и здоровье.
Выход: потратьте энергию на то, что можно и нужно изменить — результат будет лучше!
3. Не пытайтесь всем понравиться
На планете проживает около 7 миллиардов человек, вы не сможете угодить всем. И это нормально! Стараясь всем понравиться, мы просто сливаем энергию в бездонную яму. Смотрите на собственные чувства и желания — это лучший ориентир по жизни.
Конечно, важно уметь отстаивать свои интересы, но помните, что ваша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека.
4. Живите сейчас
Всё, что случилось в прошлом, там и остаётся. Оно превращается либо в болезненный опыт, либо в тёплые воспоминания, но прошлое не должно мешать счастливой жизни сегодня.
То же касается и будущего. Конечно, строить глобальные планы на 5, 10 лет — полезно. Но сидеть и мечтать о нереальном, пытаться предугадать события или реакцию других людей — зря потраченное время.
Большое количество энергии тратится впустую на «что, если бы…» или «как будет прекрасно, если….». Так делать не стоит! Направьте энергию на настоящую жизнь: трудитесь, совершенствуйтесь и наслаждайтесь моментом здесь и сейчас.
5. Не завидуйте
Зависть — это дыра, в которую уходит не только энергия, но и гармония, счастье и способность гордиться собой. Смотря на чужие успехи, мы не видим трудностей, через которые прошёл этот человек — ведь они остаются за кадром красивой жизни.
Специалисты говорят, что зависть — это готовность поменяться судьбой. Точно ли вы хотите отказаться от всех благ и пройти путь другого человека?
За того, кто добился успеха, нужно научиться радоваться честно и открыто. А сравнивать себя можно только с собой вчерашним. Каждому под силу добиться высоких вершин, только не каждый готов справляться с трудностями на пути.
6. Не избегайте одиночества
Порой люди боятся уйти с нелюбимой работы, держатся за токсичные отношения и позволяют нарушать свои границы. Почему? Им проще бесконечно отдавать свою энергию, лишь бы не остаться один на один с собой. Но долго так протянуть не получится, энергия — это не бесконечный ресурс.
Если вы не умеете быть счастливым наедине с собой — вся энергия, потраченная на общение с другими, уйдёт в никуда. Поэтому полюбите одиночество, узнайте себя лучше, станьте самодостаточной личностью, только так получится построить гармоничные отношения и счастливую жизнь.
7. Не ждите подарка от судьбы
Вам никто ничего не должен. Этот факт стоит принять. Намного проще сидеть и ждать, что жизнь станет комфортной благодаря мужу/родителям/детям/работодателю, но подобная стратегия не приведёт к достойным результатам.
Намного проще и лучше взять жизнь в свои руки, добиваться целей и не ждать слишком много от внешнего мира и людей. Так энергия будет тратиться на полезные дела, а не на беспочвенные ожидания.
8. Очищайте дом и разум
Беспорядок в доме = растрачивание энергии. Неубранное или захламлённое пространство вытягивает много энергии. Так же, как и неотвеченные письма, незаконченные дела и непрочитанные книги.
Выход: разложите всё по местам, проветрите помещение и закройте горящие дедлайны. Путь к гармоничной и счастливой жизни начинается с порядка.