Воздействуя на определённые точки тела, можно решить проблемы со сном, снять стресс, расслабить разум и избавиться от отёчности. Больше о плюсах волшебной техники рассказываем в статье.
Pexels
Массаж Шиацу — это японская методика воздействия на определённые точки тела, но не стоит ее путать с иглорефлексотерапией, о которой мы рассказывали ранее.
Японский массаж — это индивидуальная программа. В отличие от иглоукалывания, где иглы действуют на точки, Шиацу работает с целым потоком жизненной энергией Ци. В Азии считается, что нарушение циркуляции Ци становится началом бессилия, тревожности, страха и раздражительности на ментальном уровне, а появление болей в спине, шее и суставах — на физиологическом.
Как возобновить жизненную энергию?
«Сон — это золотая цепь, которая связывает тело и здоровье» — так считают японские врачи. Наладив режим, вы почувствуете лёгкость, желание творить и жить на другом, более благоприятном уровне. Однако в 21 веке, когда «остановиться» значит «отстать от жизни», мы часто недосыпаем и сокращаем время сна ради работы.
При таком ритме жизни наполнить и возобновить поток Ци помогает японский массаж Шиацу. Человеческое тело приводится в движение с помощью 450 мышц, которые симметрично прикреплены к костям. После долгого рабочего дня за компьютером или на бегу, мышцы перенапрягаются и утомляются. Точечное воздействие высвобождает молочную кислоту, снимает усталость и боль. Специалисты советуют попробовать массаж Шиацу при болезнях ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, а также сколиозе.
Восстановление жизненного потока Ци благоприятно сказывается и на ментальном здоровье. Снижается уровень стресса, контролировать и правильно выражать свои эмоции становится легче, восстанавливается энергетический баланс, что положительно влияет на все сферы жизни: карьера, финансы и отношения.
Можно ли провести массаж Шиацу самостоятельно?
Да! Существует несколько точек, которые отвечают не за конкретные органы, а за целые системы. Немного надавливая на них, вы сможете избавиться от напряжения и перезагрузить голову в течение тяжёлого дня.
Точка № 1: воздействуйте на точку, расположенную на 5-6 см ниже пупка, она отвечает за энергетический баланс и моральное состояние.
Точка № 2: массируя мочки ушей около одной минуты, вы избавитесь от нервного напряжения.
Точка № 3: массаж висков и переносицы повысит внимание и концентрацию.
Точка № 4: надавите одновременно на точку в центре лба и подбородка, если вас беспокоят боли во время менструации.