Звуковая практика обладает терапевтическим эффектом: расслабляет разум, восстанавливает энергетические потоки и баланс. Но это еще не всё! О том как достичь спокойствия и наладить функции организма рассказываем в статье.
Pexels
В течение многих столетий пение, звуки бубна или барабанная дробь использовались в качестве средства, способного успокоить и справиться с эмоциями. А в восточных культурах считалось, что звук исцеляет организм от всех недугов: физических, психологических и энергетических. Таким же эффектом обладает и гонг-медитация.
Как проводится практика?
Гонг-медитация осуществляется в индивидуальном порядке или в группах. Ваша задача — принять удобное положение, закрыть глаза и расслабиться (не редко на практиках предлагают одеяло и подушку). В самом начале гонг играет мягко, а по мере углубления в медитацию, объём звука увеличивается. Однако он не превышает комфортных значение, так как цель практики — привести разум к спокойному состоянию.
Не переживайте, если у вас появится чувство страха или волнения — это значит, что внешние блоки разрушаются, и вы начинаете путь к своей внутренней Вселенной. Неприятные ощущения заменятся чувством гармонии с собой и внешним миром.
Польза гонг-медитации
Опытный наставник может регулировать частоту гонга, а вибрации, которые он излучает, расслабляют мышцы, человек оказывается в трансе. Во время практики многие проживают второе рождение и отмечают, что происходит единение между ментальным и физическим. А пик единения со Вселенной достигается, когда мастер с помощью гонга переходит на белый шум, что позволяет гармонизировать телу и душу.
Однако не переживайте, если «отключиться» от своих мыслей и проблем внешнего мира не получается. Возможно, именно в этот момент к вам придут ответы на все волнующие вопросы.
Стоит ли вам посещать гонг-медитацию?
Практика подойдёт всем без исключения. Но только в том случае, если вы верите в её силу, скептицизм здесь будет лишним.
Однако некоторым она просто необходима. Тревожное состояние и беспричинный страх, невротические расстройства и повышенная раздражимость, неспособность расслабляться и вечное недовольство своей жизнью — всё это разрушает человека изнутри, и как правило, у него ничего не получается достичь в реальной жизни. Гонг-медитация работает с энергетическими блоками и помогает выйти из творческого и личностного кризисов.