Стресс, паника, тревога, хаос, постоянный шум в голове и беспокойство. Массовая истерия происходит в буквальном смысле. О способах, которые помогут с этим справиться, рассказала Евгения Гомозова.
Pexels
Психолог Евгения Гомозова рассказывает считает, что негативные эмоции, разрушение, нападение, агрессия, злость на близких, детей и людей часто являются спутником женщины на постоянной основе.
А сейчас мы получаем оптовую дозу, огромную энергию не с положительным зарядом, что летит со всех сторон. Когда внутри нас есть эти крючки, на которые мы ведёмся, это все погружает нас в хаос и неадекват. Безопасность — базовая потребность каждого человека. И мы должны выбираться из эмоциональных ям, в которые многие провалились.
Первое, что необходимо сделать каждой женщине — взять ответственность за своё состояние, свои чувства, эмоции и реакции.
Попробуйте представить, что всё, что сейчас происходит — это будет вечно.
Вечное прибывание в критических условиях. И когда мы в это состояние зайдем, поймем обстоятельства из этого состояния вечности, давайте попробуем найти в этом точки опоры, плюсы, адаптировать себя моментально в условиях той реальности, в которой вы есть. Найти внутренний свет и мир: будто бы всё вовне это иллюзия, картинка. Нет страха, нет паники, нет обстоятельств, которые нас еще больше погружают во всё. Важно попробовать почувствовать и из этого состояния найти себя и свой центр. Свою внутреннюю опору.
Попробуйте вытащить из себя любовь, продышать её.
Заполнить любовью всё пространство. Это может получиться не с первого раза, но важно принять те обстоятельства, которые есть. Речь идёт не о том, чтобы отключиться и не видеть каких-то фактов реальности, а о том, чтобы не бороться с ними, не страдать, насколько это возможно и попробовать во всем этом найти состояние. Чтобы помочь другому, мы должны, прежде всего помочь себе и гармонизировать все чувства внутри.
Pexels
В тяжелые времена, когда происходит что-то напряженное, мы всегда начинаем с принятия ситуации. И в этом принятии появится очень много силы и ресурса. Телу может быть непривычно, некомфортно и страшно, но для того чтобы случился прогресс и поменялись обстоятельства, важно их принять и расслабиться в этом. Бороться — бессмысленно: чем больше напряжения вы будете испытывать, тем больше потока агрессии будет лететь. Важно принять страх внутри и не бороться с ним. Это моментально поможет вам найти внутри себя опору и приведет к гармонии.