Аэройга — это один из способов снять стресс, вернуть стабильное эмоциональное состояние и избавиться от напряжения в мышцах. О том, куда отправиться за оздоровительным эффектом в Москве, рассказываем в статье.
Pexels
Аэройга отличается от классической тем, что привычные асаны выполняются в воздухе с помощью специальных гамаков. Такая техника помогает снизить нагрузку на позвоночник и увеличить эффективность практики.
Некоторым кажется, что висеть в воздухе и при этом практиковать йогу достаточно опасно, но всё совсем наоборот. Благодаря перевёрнутым асанам восстанавливается ток крови, что благоприятно воздействует на организм: исчезают проблемы с ЖКТ, улучшается качество кожи, восстанавливается нервная система и повышается качество сна. Больше о пользе практики для организма можно узнать здесь.
Ниже мы собрали несколько пространств в Москве, где можно расслабиться и ощутить тот самый оздоровительный эффект от аэройоги, о котором мы говорили:
Студия йоги находится по адресу ул. Фадеева, 4а. В вечернее время загруженность немного выше средней, поэтому советуем записаться на занятие онлайн, чтобы избежать неприятных ситуаций. Сейчас в «Дыши» проходит акция для новых посетителей: можно посетить два занятия по цене одного — 1100 руб. Поняв, нравится вам и хотите ли дальше продолжать практиковать аэройгу, вы можете выбрать абонемент, что будет выгоднее, нежели платить за одно занятие каждый раз.
Центр йоги находится в Большом Кисельном пер., 7с2. Аэройгу здесь преподают уже около 7 лет, за это время появилось 16 направлений практики: от самых щадящих до интенсивных. Занятия проводят 10 преподавателей утром, днем и вечером, поэтому выбрать подходящий промежуток времени для себя не составит труда. Пробное занятие обойдётся в 490 рублей, последующие — 600 руб.
Пространство располагается по адресу Трубецкая ул., 10. Разовое посещение аэройоги здесь стоить 800 руб., если вы придёте на занятие до 18:00 и 900 руб., если после.
- EMBODY studio
Студия находится на Котельнической набережной, 1/15, корпус Б. Цена первого занятия — 1000 руб., но его можно получить и бесплатно, если решите купить абонемент, стоимость которого варьируется от 5500 до 13000 руб. и зависит от количества занятий в нём.