Близнецы — импульсивные и активные, склонные к частой смене настроения и обожающие яркие впечатления. Как правильно питаться и заниматься спортом тем, кто считает страсть к переменам лучшей своей чертой?
Freepik
Бьюти-ритуалы
Все Близнецы — двойственные натуры, у которых не отнимешь склонность к постоянным противоречиям. Сегодня вам хочется минимализма и вы мечтаете о средстве «все в одном», чтобы сэкономить время на уходе. А завтра легко можете начать день с онлайн-шопинга и покупки трех видов тоника для лица. Близнецам важно научиться находить золотую середину: ухаживать за кожей регулярно, но с помощью проверенных средств. И стараться избегать импульсивных покупок бьюти-продуктов, которые просто понравились вам своей упаковкой или обещаниями производителя.
Близнецы любят всегда находиться в центре событий, поэтому предпочитают макияж с эффектом «улучшайзинга». Попробуйте примерить на себя тренд glass skin. «Стеклянная кожа» с акцентом на увлажнение и сияние выглядит так, как будто вы проводите все свободное время у своего косметолога.
Тренировки
Близнецы любят постоянно открывать для себя что-то новое и проявлять активную позицию. Им быстро надоедают занятия со слишком медленным темпом тренировки. Но и отдыхать между подходами все-таки стоит. Лучший выбор для представительниц этого знака Зодиака — HIIT-нагрузки. По сути, это высокоинтенсивный интервальный тренинг с чередованием фаз активных движений и восстановления. HIIT-тренировки понравятся худеющим Близнецам тем, чтобы они отлично ускоряют метаболизм.
Большинству Близнецов проще сохранить интерес к любой нагрузке, если они тренируются в компании с кем-либо. Предложите бойфренду или подруге заниматься вместе с вами — для вас это станет мотивацией не забросить визиты в фитнес-зал через месяц.
Диета
Главную слабость Близнецов (она же — страсть к переменам) важно учитывать и здесь. Любая диета — это строгий перечень разрешенных и запрещенных продуктов. А что, если он будет периодически меняться, чтобы вы могли превратить диету в лайфстайл-меню без ущерба для здоровья?
На помощь Близнецам придет рацион, подобранный согласно правилам пищевой непереносимости. Его придумали японские ученые: они доказали, что у каждого из нас свой список полезных и вредных продуктов. Чтобы оставаться стройными, нужно питаться теми продуктами, к которым у вас нет индивидуальной непереносимости. Выясняют его по анализу крови — и каждые полгода он меняется! В общем, меню будет регулярно обновляться и не успеет вам надоесть.
Фраза-мотиватор
«Жизнь ничего не значит, если вы не делаете для других ничего полезного», — говорит звездный Близнец Анджелина Джоли. Для душевного равновесия вам необходимо оказывать поддержку своим друзьям и близким. Врачи говорят, что чувство удовлетворения от добрых поступков снижает активность зоны мозга, ответственной за стрессовые ситуации и формирование страха. Это самый простой и действенный способ убежать от проблем с нервами!