Рак — самый интуитивный и эмоциональный знак Зодиака. Вы любите не только угадывать чужие мысли, но и зацикливаться на своих собственных. Например, о том, что второй кусочек пиццы был явно лишним…
Pexels
Бьюти-ритуалы
Раки — чувственные, ранимые и женственные натуры. Представительницы этого знака склонны к частой смене настроения. Они быстро теряют терпение, а потому многоступенчатый уход и долгие бьюти-ритуалы — не для них.
Поддавшись спонтанному порыву, Рак может купить маску для тела, которую нужно держать на коже 45 минут, но быстро забросит ее в дальний угол. Масляные маски, которые нужно оставлять на волосах на 3-4 часа, домашние обертывания и 10-ступенчатый корейский уход символизирует для вас трату времени впустую.
А вот многофункциональный уход — то, что кажется Раку идеальным. Моментальные маски, сыворотки в масле, которые «отменяют» использование крема для лица и тонирующие серумы заставляют ваше сердце биться сильнее.
Тренировки
Рак не любит покидать зону комфорта, которой для него является дом. Поэтому любым групповым тренировкам в зале или на свежем воздухе он предпочтет занятия дома на различных тренажерах. Благодаря пандемии у многих Раков появилась отличная альтернатива — онлайн-тренинг.
Представительницы этого знака Зодиака любят концентрироваться на своих ощущениях и мыслях. Поэтому им точно стоит попробовать йогу и медитацию осознанности. Эти практики помогут научиться лучше понимать себя и правильно расслабляться.
Диета
Мнительность Рака — главная причина его повышенной критичности по отношению к своей фигуре. Каждый кусочек пиццы или стакан фруктового сока заставляют вас думать о том, отложатся ли лишние калории на боках и животе. Страсть к самобичеванию приводит многих Раков к нарушению пищевого поведения. Вы садитесь на строгую диету с минимумом калорий, чтобы быстрее достичь нужного результата. Но лишь вредите своему здоровью и создаете предпосылки для вечерних срывов и приступов голода.
Главное для Рака — избавиться от орторексии. Не превращайте здоровое питание или подсчет калорий в навязчивую идею. Попробуйте начать с того, чтобы просто сделать питание более сбалансированным. Откажитесь от фаст-фуда, газировки, вредных жиров. Разнообразьте рацион полезной клетчаткой: врачи доказали, что она помогает похудеть даже тем, кто не следит за количеством калорий. Варите, тушите и готовьте на пару то, что привыкли жарить и запекать.
Фраза-мотиватор
«Я человек планирования. Я всегда четко представляю цель и иду к ней. Если вы будете так так думать, у вас просто не может не получиться», — говорит звездный Рак Марго Робби. Для многих Раков следование своим планам действительно представляет проблему. Работайте над поиском мотивации, чтобы научиться справляться с трудностями на пути к исполнению мечты. И обязательно заведите дневник благодарности. Психологи подтверждают: он поможет не выгореть и воспитать в себе сохранить вкус к жизни.