Анорексия — одно из самых обсуждаемых расстройств пищевого поведения, как и булимия. Как понять, стоит ли вам обращаться к специалисту, если вы недовольны своим весом?
Pexels
Открыто говорить о том, насколько серьезна проблема расстройств пищевого поведения, стали лишь недавно. Между тем, они довольно коварны: при возникновении подобных проблем далеко не всегда проявляются внешние признаки. Многие люди с нарушениями пищевого поведения могут внешне выглядеть совершенно здоровыми. О том, чем они опасны и как их отличить, нашему изданию рассказал сертифицированный психиатр и психотерапевт Кристо ван Меер.
Какие виды пищевых расстройств встречаются чаще остальных?
Существует множество разновидностей расстройств пищевого поведения — и самыми распространенными из них можно назвать анорексию и булимию. От нервной анорексии страдает до 4,3% женщин: так называют расстройство приема пищи, главным признаком которого можно назвать значительно сниженный вес тела. Снижение ИМТ вызывается преднамеренно — для похудения или профилактики набора избыточного веса. Булимия же, наоборот, характеризуется систематическими приступами переедания при одновременной озабоченности массой тела. Известно, что в развитых странах булимией в среднем болеет около 2% женщин.
Каковы симптомы анорексии?
Насторожить и заставить задуматься о наличии анорексии, должны такие признаки, как:
- Вес минимум на 15% ниже нормы или сниженный ИМТ (на отметке 17,5 единиц или даже ниже);
- Основная причина потери веса — сознательное избегание еды, которая «полнит». Как правило, отказ от еды сочетается с одним из следующих симптомов: провоцирование рвоты, прием слабительных средств, избыток спортивных нагрузок и стремление прибегнуть к средствам, которые подавляют аппетит и вызывают выведение из организма жидкости;
- Искажение восприятия собственного тела: образ принимает специфическую форму, из-за которой страх перед избыточным весом превращается в сверхценную или навязчивую идею — и вы считаете единственно подходящим для себя экстремально низкий вес;
- Отсутствие менструации или проблемы с циклом на протяжении 6 месяцев и более.
Важно: Специалист ставит диагноз «Нервная анорексия» лишь в том случае, когда у вас наблюдаются ВСЕ вышеперечисленные признаки.
Насторожить должно и то, что вы отказываетесь признавать наличие проблем с восприятием себя и критически низким ИМТ, а также твердая уверенность в том, что вы продолжает набирать вес, несмотря на то, что рацион урезан до минимума. Нарушения сна, избегание собственного отражения в зеркале и склонность к частым депрессиям также могут быть симптомами анорексии.
Как отличить булимию?
Этому нарушению пищевого поведения характерны такие ключевые признаки:
- Приступообразное переедание (от постоянного стремления что-то пожевать до ночных приступов сильного голода);
- Своеобразное понимание детокса и борьбы с набором веса («чистка» желудка и кишечника, голодание или жесткие диеты);
- Существование сформированной зависимости самооценки от того, как на данный момент выглядит ваше тело и сколько вы весите.
Pexels
Как понять, есть ли у вас анорексия или булимия?
Одной лишь проверкой наличия у себя симптомов из вышеуказанных списков ограничиваться не стоит. Существует тест EAT-26: он был разработан Университетом Торонто и считается признанным международным сообществом стандартом для выявления пищевых расстройств.
В век популяризации здорового образа жизни с анорексией и булимией сталкивается все больше людей. Усугубляет ситуацию то, что многие чувствуют, что не соответствуют транслируемым медиа стандартам красоты. Возникают комплексы и переживания — они-то и создают предпосылки для возникновения опасных заболеваний.