О том, насколько вредны газированные напитки с большим содержанием сахара, знают все. Альтернативой им служат лимонады sugar free — производители позиционируют их как здоровую альтернативу, безопасную для вашей фигуры. Но так ли безобидна газировка без сахара?
Для того, чтобы придать охлаждающему напитку приятный вкус используются недорогие подсластители — например, аспартам. Недавние исследования показали, что длительное употребление такого лимонада провоцирует плохое самочувствие: появляются головные боли, бессонница, звон в ушах и аллергические реакции. Аспартам также вызывает гормональный дисбаланс в организме, что приводит к бесплодию и набору лишнего веса. Он подавляет выработку серотонина, поэтому вы не чувствуете сытости и едите больше, чем требуется.
Впрочем, серьезную опасность заменители сахара представляют и для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Если употреблять хотя бы 1 баночку такого лимонада в неделю, то риск инсультов и инфарктов повышается на 50%.