5 гуру йоги и медитации, которым доверяют знаменитости

Кто учит звезд расслабляться и правильно держать спину в асанах? Встречайте самых востребованных профессионалов отрасли. 

Перукуа

Анна Лунегова 

Советом Анны Лунеговой, основательницы йога-студии «Материал», следуют многие российские звезды, среди которых Ксения Собчак и Паулина Андреева. Специализация Анны — дживамукти-йога: современное направление, сформировавшееся в США. В основе метода лежит принцип Виньяса крамы — сознательного соединения дыхания и движения тела. Сама Анна считает себя ученицей Гуруджи Шри Шайлендры Шармы, чье присутствие в своей жизни называет «бесценным».  

Мэнди Ингбер 

Мэнди — бывшая актриса и известный тренер по йоге. Среди ее учеников — Кейт Бекинсейл, Дженнифер Лоуренс и Дженнифер Энистон. Последнюю с гуру связывают не только спортивные, но и дружеские отношения. Именно по совету Ингбер актриса занимается йогой не реже трех раз в неделю. Она чередует хатха-йогу, бикрам-йогу и кундалини. При этом каждая тренировка длится не менее двух часов. Теперь понятно, почему Джен в такой прекрасной форме! 

Перукуа 

Перукуа — певица из Австралии, которую часто называют «голосом матери-земли». Ее композиции идеально подходят для медитации и тотального расслабления — настолько глубоко в душу они проникают.  Кстати, сейчас Перукуа живет в России: у нее русский муж. Поэтому к творчеству певицы часто обращаются российские знаменитости: Вера Брежнева, Анфиса Чехова, Сати Казанова, Рита Дакота. 

Триша Донеган

Персональный инструктор Леди Гаги обучает ее не только бикрам-йоге, но и основам медитации. Донеган искренне верит в особое предназначение своей подопечной. «Леди Гага совершенно особенная, у нее есть миссия. Она использует свой талант, чтобы сделать мир лучше, и это потому, что она занимается йогой», —  сказал он в интервью The New York Times. Что касается медитации, то она дается Гаге непросто: «Мой учитель йоги советует мне медитировать 15 минут в день, но я уменьшила это время, иначе, боюсь, сойду с ума», — рассказала эпатажная звезда. 

Боб Рот 

Боб — гуру трансцендентальной медитации, которую очень любят голливудские звезды. В их числе — Опра Уинфри, Дэвид Линч, Рэй Далио, Хью Джекман и многие другие. Сам Рот утверждает, что его метод позволяет активно мыслящему разуму успокоиться и испытать более спокойный уровень мышления. К тому же, это очень просто: все, что потребуется — устроиться поудобнее и 20 минут повторять одну и ту же мантру.