Когда-то, чтобы позаниматься фитнесом в домашних условиях, приходилось покупать специальные книги или идти в прокат за кассетами или дисками с видеоуроками. Теперь у нас есть Интернет, и все стало гораздо проще! Только вот единственная проблема — как выбрать из всего многообразия действительно эффективные программы? Именно такие мы собрали для вас ниже — от мировых фитнес-экспертов и звезд. Не потеряйте!
Знаменитый курс Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней»
Интенсивное танцевальное кардио, которым занимаются модели
15-минутная жиросжигающая тренировка на все тело от Джо Уикса (The Body Coach — известный английский фитнес-тренер и автор книг по правильному питанию)
Тренировка для идеального тела в купальнике от Гуннара Петерсона — персонального тренера Ким Кардашьян
Силовая тренировка на все тело от супермодели Карли Клосс
Тренировка от «ангела» Victoria’s Secret Кэндис Свейнпол
3 простых упражнения от Кейт Хадсон
Пошаговая тренировка от фитнес-сообщества Skinny Bitch Collective совместно с модным брендом Missguided